网易首页 > 网易亲子 > 正文

专家支招:教你重塑孩子学习习惯

0
分享至

目前,广东一些地市已公布学生返校复课时间。受疫情影响,一些低年级学生仍然需要通过网络学习。学习方式的改变,打破孩子原本的学习习惯,这让一些家长感到头疼:孩子放松了学习,上网课没人在旁边监督就容易开小差;惰性变大,有时候睡到差不多上课才醒来,甚至出现不按时完成作业等现象。面对即将回到课堂的小学生们,家长该如何纠正孩子的学习习惯呢?海珠区心理健康教育与家庭教育辅导组专家林海健为家长们支招。 信息时报记者 卫静雯

原因分析

当前的“超长寒假”和上网课学习方式,确实在一定程度上打乱了部分中小学生的学习习惯,孩子们的学习效率大打折扣。特别是小学生,其自身心理适应度、自律性、自觉性和计划性本身就不强,况且学习相较于其他活动(如游戏、电视、玩乐等),本来就是一件比较枯燥、无趣的事,很容易让孩子失去学习的动力。林海健建议,家长首先要正视问题的根源。

1、动力不足

部分小学生没有明确的学习目标和学习计划,学习长期处于被动状态下,很少考虑自己要学什么,怎么学,达到什么要求等。所以,这类孩子对学习的态度随性很大,对学习也没有恒心,有些迫于老师与家长的威严,总是习惯于“临急抱佛脚”应付学习。

2、无成就感

这类学生无理想抱负、无求知欲和上进心,既对学校制定的各种奖励措施没有兴趣,对家长的期望无动于衷,也对各种惩罚措施没有压力和紧迫感,心中只有对各种严格管教的不满。

3、“学困生”

“学困生”本身的知识基础掌握就不牢固,加上对学习没有信心,提不起兴趣,自制力也欠缺,加上宅在家里学习,难点疑点得不到老师、同学的及时提点和解惑,只能通过打瞌睡、开小差来打发时间。

专家建议

端正态度 坚守本分

林海健表示,医生以仁术将病患治好,教师传道授业解惑,这既是本分也是态度……通过刻苦认真的学习来掌握知识与技能,以便实现拓宽视野、提高认知、塑造人格和构建人生价值观的目标,这是做学生的本分,也是做学生应有的学习态度。可以说,能否坚守本分、端正态度,将直接影响人的一生。

热爱学习 自律意识

林海健表示,在校学习也好,宅在家中学习也罢,首先考验的就是自律的习惯。而自律的前提,就是要端正自己的学习态度。上课时注意力不集中,不认真思考,开始写作业时一会喝水一会儿上厕所,马虎了事,心不在焉等,都是自我约束和自律意识薄弱的表现,一定要狠下心来及时改正。学生要培养自律的习惯,平时可以通过专心做一件事来训练自己,例如集中精神用10分钟剪一幅画,用15分钟阅读书籍等,逐步养成自律的好习惯。

明确目标 制定计划

林海健表示,假期是调整学习步伐、对以往知识进行巩固补缺的好时机。要根据自己的实际,制定切实可行的学习计划和目标,通过自律行为,不断提高热爱学习的自觉性和主动性。

修复信心  自我激励

林海健表示,可以教育学生运用心理暗示的方法,在执行计划前先在内心默念“加油,我能行!”为自己打气。完成一个计划目标后,同样可以及时做内心回应“YES,我真棒!”通过这种自我激励的方法,逐步强化学习的内需动力。

养好习惯  按部就班

林海健表示,学生要养成按时作息的好习惯。每天早睡早起,努力做到在家与往常回校学习作息靠拢,减少外围环境的干扰。在网上上课后,要及时完成作业,遇到疑难问题,可以通过查阅资料、请教家长或网络、电话等请教老师和同学,保证学业不落下,知识不缺漏。此外,课后也要养成复习的好习惯,每天抽出一定时间复习新知识,查漏补缺旧知识,不断巩固自己的知识面。

身心健康 保持锻炼

林海健表示,学生应该时刻保持身心健康。正确安排好学习、娱乐和锻炼的时间,保证良好的身心状态,能够更快跟上学习的步伐。学习一时跟不上节奏,心态一定会有所波动,有时难免还会产生焦虑不安的情绪,这是普遍现象,只要在学习方法或者学习目标做出适当调整,情况就会改善。

虽然疫情原因导致户外运动减少,但室内的律动操、跳绳、起坐等运动每天还是必不可少的。通过游戏娱乐等轻松一下,减缓学习压力,其实也是很有必要的,但需要强调的是娱乐轻松不代表对学习上的放松。

相关推荐
热点推荐
纪实:江苏男子不满妻子出轨,妻子在他睡着后,将他密封在水泥中

纪实:江苏男子不满妻子出轨,妻子在他睡着后,将他密封在水泥中

谈史论天地
2024-02-24 13:05:03
7胜0负!联盟第1!6换4交易大获成功,东欧组合任重道远

7胜0负!联盟第1!6换4交易大获成功,东欧组合任重道远

世界体育圈
2024-02-24 17:05:50
詹俊:曼联后腰能力不足、边路回防不力的老问题暴露无遗

詹俊:曼联后腰能力不足、边路回防不力的老问题暴露无遗

直播吧
2024-02-25 01:44:23
65岁的我终于明白了,年龄大了不要拿生命去运动,等到后悔就晚了

65岁的我终于明白了,年龄大了不要拿生命去运动,等到后悔就晚了

健身狂人
2024-02-21 01:38:25
华为“二公主”姚安娜出席华为发布会,主演新剧被质疑演技差

华为“二公主”姚安娜出席华为发布会,主演新剧被质疑演技差

南方都市报
2024-02-24 10:51:09
惊天大瓜,24岁女孩疑似失联!工作8个月被拼多多竞业索赔26万...

惊天大瓜,24岁女孩疑似失联!工作8个月被拼多多竞业索赔26万...

金石随笔
2024-02-25 00:14:07
媒体人:70岁的教练担任国足主帅不合适,佩特科维奇更适合国足

媒体人:70岁的教练担任国足主帅不合适,佩特科维奇更适合国足

直播吧
2024-02-24 12:49:29
列车员吃饭被撵后续,央媒怒斥,乘客哭求原谅,官方回应惹争议

列车员吃饭被撵后续,央媒怒斥,乘客哭求原谅,官方回应惹争议

佳兴爱玩
2024-02-25 01:31:30
再次登场后表现依然没有起色,快船锋线老将确实是廉颇老矣了?

再次登场后表现依然没有起色,快船锋线老将确实是廉颇老矣了?

稻谷与小麦
2024-02-25 01:03:54
立陶宛民调:大多数民众不同意政府对华政策

立陶宛民调:大多数民众不同意政府对华政策

环球时报国际
2024-02-24 06:57:14
一个羞羞的话题,过夫妻生活到底有什么好处?对男人女人都好吗?

一个羞羞的话题,过夫妻生活到底有什么好处?对男人女人都好吗?

荷兰豆爱健康
2024-02-15 07:50:08
追梦狂喷格威杀人诛心!复盘勇士黄蜂最后冲突:对手那行为很恶心

追梦狂喷格威杀人诛心!复盘勇士黄蜂最后冲突:对手那行为很恶心

罗说NBA
2024-02-25 05:51:20
双胞胎一起提供“特殊服务”,人美活好称:我有别人没有的技能

双胞胎一起提供“特殊服务”,人美活好称:我有别人没有的技能

七七扯文
2024-01-17 15:51:11
防守9天,中国军舰终于上场,菲律宾调虎离山得逞,更大风暴来临

防守9天,中国军舰终于上场,菲律宾调虎离山得逞,更大风暴来临

戎评说
2024-02-21 13:24:04
日本皇室继承怕又要变天?爱子公主官宣放弃留学,留日本预备皇室公务!

日本皇室继承怕又要变天?爱子公主官宣放弃留学,留日本预备皇室公务!

英国那些事儿
2024-02-23 23:18:09
抢了三亚500万人过年团的天极岛,滞留了近300万人就地过元宵节

抢了三亚500万人过年团的天极岛,滞留了近300万人就地过元宵节

游戏十三哥
2024-02-21 21:35:50
尼格买提逆风翻盘!当着全国亿万观众的面,让意外失误有完美结局

尼格买提逆风翻盘!当着全国亿万观众的面,让意外失误有完美结局

我是晚伯伯
2024-02-24 23:27:12
记者:伊万科维奇首要任务是选人,不能再出现无法令人信服的情况

记者:伊万科维奇首要任务是选人,不能再出现无法令人信服的情况

直播吧
2024-02-24 16:41:22
女子穿低胸装到寺庙拜佛,手握香烛只跪不拜,整个人显得格格不入

女子穿低胸装到寺庙拜佛,手握香烛只跪不拜,整个人显得格格不入

北风咧
2024-02-23 10:00:20
西甲积分榜:巴萨先赛升第2落后榜首5分 皇马领跑、赫罗纳第三

西甲积分榜:巴萨先赛升第2落后榜首5分 皇马领跑、赫罗纳第三

直播吧
2024-02-25 06:08:55
2024-02-25 06:36:49

头条要闻

广州沥心沙大桥被撞断后:三民岛的出行之困正在缓解

头条要闻

广州沥心沙大桥被撞断后:三民岛的出行之困正在缓解

体育要闻

个人表演!萨卡1对1晃开对手抽射破门,哈弗茨传射建功

娱乐要闻

王阳高斯登顶热搜,一家同框幸福满溢

财经要闻

超万字!第47封巴菲特股东信来了

科技要闻

中国载人月球飞船,名字定了!

汽车要闻

后排体验全面升级 新款智己L7售29.99万起

态度原创

时尚
家居
艺术
健康
数码

章泽天伦敦生活照走红背后:二胎一年,财富惊人

家居要闻

精简设计,用美学感知空间

艺术要闻

在成都看「永恒的巴黎」人文摄影大师维利·罗尼摄影展

改善心脏健康的10个秘诀

数码要闻

苹果OLED面板iPad Pro面板由LGD与三星独家供应

无障碍浏览 进入关怀版
×