5月18日下午，十二堂必修课开课，“优人神鼓”的创始人刘若瑀老师，现场为我们带来了一场精彩的心灵分享，给在场的听众带来更深层次的人生禅悟和灵魂思考，让他们懂生活、懂呼吸、懂悦纳、也懂在快节奏的当下寻得一处安宁与静谧，教导大家如何把自己的人生演绎得更加独特美好。
她通过分享自己与学员们一起在山中习鼓、习舞、钻研表演、禅座禅定等修习经历，来与在场来宾产生意识的共鸣与心的释放。正所谓人来于自然，也归于自然，万物中有禅，我们也在不断领悟禅定的思想中升华自己的思想高度和深度，在生活中体验和经历智慧的能量是如此之大。
在交流问答环节，有不少观众对如何懂呼吸这一问题上与刘老师展开了深入的探讨，会呼吸是一种本能，懂得呼吸是一种技能。刘老师通过融会贯通，其中巧用类比声乐学习之法，为大家讲解呼吸的正确感受与方法，人生来就有会呼吸的本能，而懂得呼吸，感受到呼吸与自身的生命与共，才是“呼吸”的最高境界，而人，就应该在不断学习和生活的参悟中去不断摸索和感受它。
在活动的最后，四特酒领导向刘若瑀老师进行了赠酒，并合影留念。四特酒是中国特香型白酒的开创者，更是东方韵文化的代表，它所推崇的“弘韵”、“雅韵”与“国韵”正是刘老师所说的萃取能量、智慧、修炼自己的过程与结果。
(向刘若瑀老师赠四特酒)
中国禅师们曾言，真正的艺术家必须要能将“道中自己生命的修炼”与“艺中生活美学的实践”融于一身，“道艺合一”正是忧人创作与生活的目标。
修行与艺术的扎实结合，台下十年功的优人舞蹈……刘若瑀老师不仅仅告诉我们，人如何在生命中淬炼出能量的智慧，而在寻找与维护传统文化的同时，我们也应去寻找自己的本来面目。
每个人都是自我生命的表演者，唯有内在的悸动才是活生生的力量，那是来自心灵与思想深处的艺术美与生命力。
唯有让内心逐步成长、稳重成熟，做自己想做的事情，才能把人生演绎地更加绚丽，才能从禅定的智慧参悟出自己与他人、与自然的一套相处方式，创造出属于自己的财富智慧。
本文来源：中华网
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付晓萌_NB7161
