白领从早上8、9点开始，知道晚上7、8点都要对着电脑，下班时间也要看着手机，十几个小时眼睛几乎都没离开过电子屏幕。数个小时的目不转睛会给来职业病的困扰。
一、常见职业病——干眼症
干眼症是白领常发生的一种职业病，据统计，目前我国约有一亿人患上干眼症。干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称，常见的症状包括眼睛干涩、疲劳、畏光，有时候眼睛过于干涩，反而会引起流泪过度，易引发红肿等等问题。其中对上班族来说，畏光是最明显的症状之一。
二、如何面对职业病
(1)在办公桌上放一个小型加湿器。如果有条件的话，可以在办公桌上放一个小型的加湿器，增加空气湿度，保证四周空气湿润，从而维持泪膜稳定;
(2)增加眨眼频率。眨眼能够滋润眼球，当我们在面对电子屏幕时，会无疑是减少眨眼次数，让泪膜变得干燥易破。在工作过程中，提醒自己适当眨眼，能够保持眼部湿润;
(3)适当休息。每个一个小时可以远眺或者闭目5分钟左右，给眼睛足够的休息时间;
(4)补充营养。上班族需要多食用新鲜的蔬果，这些蔬果中含有维生素A、维生素E、花青素、叶黄素等等眼睛所需要的营养。
长时间用眼的人群可以试试汤臣倍健蓝莓叶黄素，叶黄素具有改善视力的作用，能够在人眼视网膜内部形成一种有效的蓝光过滤器，能够减少电子屏幕发出蓝光对眼睛的伤害。汤臣倍健蓝莓叶黄素精选日本、丹麦进口的要叶黄素酯粉，叶黄素酯比叶黄素更加稳定，更有利于护眼。每片汤臣倍健蓝莓叶黄素含有叶黄素酯粉38毫克，营养价值高，轻松护眼。
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汤臣倍健蓝莓叶黄素口感酸甜好味道，更重要的是不添加蔗糖，获得人气小生蔡徐坤的点赞。
汤臣倍健蓝莓叶黄素，每天1次，每次2片，咀嚼食用，给眼睛充分的营养，让眼睛明亮如初。
白领总免不了患上一些职业病，这时候就需要多注意，从饮食和习惯上做出调整，维护健康。
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本文来源：东北新闻网
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