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说到减肥，大家想到的第一个方法大概都是跑步吧~跑步是减肥的一种主要方式，能够有效地锻炼身体。那么，如果你连续跑三个月的步，你的脸会出现什么变化呢？
一、脸部线条更紧致
跑步的时候不仅是腿部在奔跑，胳膊在不断摆动这么简单。跑步的时候，全身都会跟着动起来，脸自然也不例外。在奔跑时，脸部也会跟着动起来，自然而然的，脸部的的脂肪也会在不断的运动中被消耗掉，脸部的线条自然也就变得更紧致，更流畅啦。
二、五官会变得更深邃
跑步起来的时候，全身都在消耗脂肪，脸部的脂肪也在消耗，原本的埋藏在脂肪下的五官就会逐渐显露出来。鼻子由于呼吸的频率加大，鼻梁会变得更加高耸。眼睛由于眼皮上的脂肪的消失，有的人甚至能从内双变成双眼皮，让眼睛看变得更大。
三、眼睛变得更有神
经常跑步的话，除了会让眼皮上的脂肪消减，从而让眼睛变得更大以外，也能够让眼睛变得更加有神。现在很多人都坚持长时间对着电脑办公，回家后也是对着手机，很少再去外面见见阳光，而外出跑步的话，就能够让眼睛短暂地得到休息。而且跑步也是释放压力的一个重要渠道，坚持跑步，能够保持身心健康。心情好了，眼睛自然也就更有神了。
四、脸部变瘦
跑步能够有效消耗脂肪，脸部上的脂肪自然也随之消减，从而达到瘦脸的效果。如果你跑了三个月，同时保持饮食正常的话，三个月后再跟原来的脸对吧，就会发现自己变瘦了很多。
五、脸色会变得更红润
跑步会促进血液流通，跑步连续三个月，可以加速身体的血液循环，让血液中的氧分和水分可以有效地传达到面部，这样面部的皮肤会变得红润有弹性，气色会更好，让人看上去也比较年轻。
当然，想要得到这种效果，就需要坚持不懈的跑下去。而且也不单单是光跑步就可以了，还需要饮食健康，不要暴饮暴食，少吃油腻辛辣的食物。你一定能够成功！
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