24节气||雨水节气,艾灸扶阳祛湿!
今天是雨水节气,万物开始萌动,意味着春天真正的到来。
养生也从冬天的“养阴冬藏”过渡到“春季养阳”。阳气是生命之本,阳气不足的人,免疫力下降、抵抗疾病的能力也会变差。
而在雨水节气后,降雨增多,寒湿邪加重。若人体阳气不足、抵抗力差,易被寒湿邪入侵,导致身体不利爽。那么,如何扶阳祛湿?可常灸以下4穴扶阳祛湿!
雨水节气艾灸养生
身柱穴
身柱穴属于督脉,位于人体背部正中线,第三胸椎棘突下凹陷处。灸此穴有利于帮助身体适应多雨天气,宣肺化湿、减轻外感湿邪而引起的头重、精神疲倦、口淡、大便溏稀等。
脊中穴
春天雨水多,容易引起外湿困阻脾胃阳气生发,导致人体气血运行不畅,经脉不通,从而使人感疲乏、嗜睡等。脊中穴位于背部,属督脉。常灸此穴有助于增强脾气、减少湿困、春困,保持身体的活力。
内关穴
内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一,灸此穴有助于身体阳气由内而外生发,缓解春天头晕头胀、心慌心悸等症状。
神阙穴
此穴位于脐部中央,属于任脉的穴位。灸之有培元固本、调理肠胃等作用。
注:除艾灸之外,日常生活中要注意,少吃生冷肥腻以及容易生湿的食物,以免加重湿困。多多睡觉,睡眠时身体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,促使白血球增多,肝脏解毒功能增强,从而将侵入人体的细菌和病毒消灭。同时早睡养心,帮助我们恢复能量,聚集精神。适当增加运动锻炼慢走、慢跑、游泳、瑜伽等。
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.