元气亏损肾气不足都能灸！艾灸关元穴有哪些功效？
元气不足是中医的概念，中医认为元气不足属于气虚症。“气”负责体内运化、推动功能，“气”和“血”相互配合，能温养腑脏、调和阴阳。
而中气不足，则会出现气短声低、精神疲惫、体倦乏力、头晕目眩等症。中气不足的人，看起来羸弱不堪。是由于长期不运动、饮食习惯差、作息不规律、大病初愈、过度劳累等引起。
如何调理中气不足？
中气不足容易导致没有足够的“气”温养腑脏，久而久之会导致各个腑脏出现不同程度的不适。例如胃气不足，食欲差、消化系统减弱，影响营养的吸收。
调理中气不足的问题，首先要养成良好的生活习惯，左右起居有常，不熬夜。早睡早起。尽量在10点前睡觉，每日保持8小时左右的睡眠，根据具体情况可作细微调整。
其次是要改变饮食习惯，做到一日三餐定时定量，多吃水果和蔬菜、多吃肉蛋。切忌挑食。最好每日安排一定的时间运动，可以从跑步、骑自行车等比较简单的运动开始。长期坚持，身体会慢慢好转。
除了改变生活习惯以外，还可以借助艾灸调理中气不足的问题，艾灸调理中气不足可艾灸关元穴。关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。古人称之为人身元阴元阳交关之处；老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。
取穴位置：关元穴位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功。
功效：关元穴为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。常灸关元穴可以促进气血生化、调养体虚体弱。虚证寒症均可艾灸此穴。
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