加强臀部力量，同时增加髋关节的柔韧性，和活动性

2020-01-05 12:03:25 健身在路上 举报
0
分享至

点击按住拖动小窗

关闭
热门视频

妈妈一只耳机找不到让宝宝帮忙，没想到宝宝还真就给找出来了，网友：这是找对关键人了

0万次播放
 重播
健身在路上的头像
健身在路上
1.6万粉丝 带给您最新最好看的健身资讯
腰部疼痛不舒服的，躺着就可以有缓解，坚持做会很好的 01:20 腰部疼痛不舒服的，躺着就可以有缓解，坚持做会很好的
塑造我们的手臂线条，拉伸我们的肌肉，让线条更流畅哦 01:14 塑造我们的手臂线条，拉伸我们的肌肉，让线条更流畅哦
睡前不要玩手机了，练习一会瑜伽吧，可以很好地美化腿部 01:22 睡前不要玩手机了，练习一会瑜伽吧，可以很好地美化腿部
睡觉也可以练出好的体形，不信你就来试试，效果还不错的 01:14 睡觉也可以练出好的体形，不信你就来试试，效果还不错的
练习瑜伽也不是马上见效，只有长期的坚持，才会看到效果 01:14 练习瑜伽也不是马上见效，只有长期的坚持，才会看到效果
蹲着就可以瘦腿，只要掌握好这些体式，就会有很不错的效果呢 01:13 蹲着就可以瘦腿，只要掌握好这些体式，就会有很不错的效果呢
锻炼我们的腹横肌，坚持每天练习一会，你就会看到疗效 01:12 锻炼我们的腹横肌，坚持每天练习一会，你就会看到疗效
冬季空气干燥，练习一下这个体式吧，可以有效地请清肺火 00:58 冬季空气干燥，练习一下这个体式吧，可以有效地请清肺火
保持良好的睡姿，好好的进入梦乡，解救我们的腰酸背痛 01:05 保持良好的睡姿，好好的进入梦乡，解救我们的腰酸背痛
网易新闻 iOS Android

猜你喜欢

今日推荐

热门视频

合作媒体 网易公开课 网易科技 网易教育 网易时尚 网易亲子
© 1997-2024 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报
无障碍浏览 进入关怀版