新手练手臂，用哑铃做这四个动作就够了

2024-05-07 14:04:04 雷音入象 湖南 举报
0
分享至

点击按住拖动小窗

关闭
热门视频

不管你们笑不笑，反正我是笑不出来

0万次播放
 重播
声明：个人原创，仅供参考
雷音入象的头像
雷音入象
4097粉丝 网易知识公路创作者 所属MCN：启年文化
快艾特你一起出门旅游的小伙伴做这个动作 00:10 快艾特你一起出门旅游的小伙伴做这个动作
核心是身体的发动机，居家核心力量训练，男女都可以练练 00:11 核心是身体的发动机，居家核心力量训练，男女都可以练练
单腿深蹲会使你的膝盖变强，前提是循序渐进训练 00:24 单腿深蹲会使你的膝盖变强，前提是循序渐进训练
到底谁在发力谁在偷懒？ 00:18 到底谁在发力谁在偷懒？
俯卧撑可以一次20以上，尝试这几种变式，可以让胸肌锻炼更充分 00:31 俯卧撑可以一次20以上，尝试这几种变式，可以让胸肌锻炼更充分
新手练胸先做这四个动作找到发力感再进阶 00:35 新手练胸先做这四个动作找到发力感再进阶
正确的训练会令你效果翻倍避免运动损伤 00:28 正确的训练会令你效果翻倍避免运动损伤
这个夏天空腹爬楼，一起自律起来 00:13 这个夏天空腹爬楼，一起自律起来
我试图向所有解释，但你就是不听 00:09 我试图向所有解释，但你就是不听
网易新闻 iOS Android

猜你喜欢

今日推荐

热门视频

合作媒体 网易公开课 网易科技 网易教育 网易时尚 网易亲子
© 1997-2024 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报
无障碍浏览 进入关怀版