徒手训练也能精准发力！换个动作，针对性练遍全身

2026-04-22 21:25:21 茵茵健身运动 山东 举报
0
分享至

点击按住拖动小窗

关闭
热门视频

爸爸想亲女儿被爷爷一把推开，“除了妈妈谁也不能亲她”

 重播
茵茵健身运动的头像
incentive-icons
茵茵健身运动
2744粉丝 ?感谢关注与支持 ???♀?每日分享最新健身视频 ?运动达人 | 专业营养师
宝妈必看！从盆底肌到瘦全身，一步步教你恢复孕前状态 00:06 宝妈必看！从盆底肌到瘦全身，一步步教你恢复孕前状态
保护好你的脊柱-千万不要弓背！ 00:19 保护好你的脊柱-千万不要弓背！
练完不拉伸，后悔后半生 00:17 练完不拉伸，后悔后半生
站距不同，练的部位完全不一样！ 00:19 站距不同，练的部位完全不一样！
21天虐腹计划，一把椅子搞定小肚子，在家就能练 00:06 21天虐腹计划，一把椅子搞定小肚子，在家就能练
一对哑铃练出直角肩少女背！拜拜肉直接说拜拜 00:13 一对哑铃练出直角肩少女背！拜拜肉直接说拜拜
打造直角肩的4种基础方法！肩前/中/后束全覆盖！ 00:17 打造直角肩的4种基础方法！肩前/中/后束全覆盖！
改善圆肩驼背，坚持两周，背薄一圈 00:06 改善圆肩驼背，坚持两周，背薄一圈
壶铃全身塑形合集，一个器械练遍全身 00:09 壶铃全身塑形合集，一个器械练遍全身
网易新闻 iOS Android

猜你喜欢

今日推荐

热门视频

合作媒体 网易公开课 网易科技 网易教育 网易时尚 网易亲子
© 1997-2026 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报 | 侵权投诉
无障碍浏览 进入关怀版