为什么你越想睡，越睡不着？破解“胡思乱想型失眠”的因果迷思

2026-01-18 10:09:54 好睡眠训练营 安徽 举报
0
分享至

点击按住拖动小窗

关闭
热门视频

男子为鼓励妻子产后恢复，走一步给一百结果妻子走了几步扭头就走

 重播
好睡眠训练营的头像
incentive-icons
好睡眠训练营
2807粉丝 每天分享实用的睡眠知识
凌晨2点总醒？别逼自己睡！老祖宗的“正气疗法”让你多睡3小时 02:33 凌晨2点总醒？别逼自己睡！老祖宗的“正气疗法”让你多睡3小时
负债几十万想靠睡眠赛道翻身？游飞老师：别做梦了！ 01:29 负债几十万想靠睡眠赛道翻身？游飞老师：别做梦了！
失眠克星！陈抟老祖千年秘传“定念法”，躺下秒睡不是梦 02:06 失眠克星！陈抟老祖千年秘传“定念法”，躺下秒睡不是梦
睡前胡思乱想？揭秘大脑“上瘾”条件反射，3招助你轻松入睡 01:04 睡前胡思乱想？揭秘大脑“上瘾”条件反射，3招助你轻松入睡
重复1万次！“失眠无害”如何从“概念”变成你的潜意识本能？ 01:34 重复1万次！“失眠无害”如何从“概念”变成你的潜意识本能？
大脑重塑记：如何打破习惯性联想，找回专注力？ 05:53 大脑重塑记：如何打破习惯性联想，找回专注力？
睡眠信念15条：解锁失眠无害的秘密，重获自由好眠！ 02:12 睡眠信念15条：解锁失眠无害的秘密，重获自由好眠！
睡眠管理的目标，不只是让人“睡着”，更是让人“活得轻盈” 01:39 睡眠管理的目标，不只是让人“睡着”，更是让人“活得轻盈”
为什么节后第一天上班总是睡不着+没精神？揭秘短期失眠的根源 02:43 为什么节后第一天上班总是睡不着+没精神？揭秘短期失眠的根源
网易新闻 iOS Android

猜你喜欢

今日推荐

热门视频

合作媒体 网易公开课 网易科技 网易教育 网易时尚 网易亲子
© 1997-2026 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报 | 侵权投诉
无障碍浏览 进入关怀版