每节瑜伽课都少不了的习练动作，功效最多的瑜伽体式，就是它！

2021-09-07 17:05:00 Wake瑜伽 举报
0
分享至

点击按住拖动小窗

关闭
热门视频

爸爸妈妈在饭店吃饭偶遇儿子，爸爸当场起身跳着舞跟孩子走了

 重播
Wake瑜伽的头像
Wake瑜伽
2.5万粉丝 随身的瑜伽教练
开始后弯练习前这样热身准备下，深度后弯才能更安全 05:08 开始后弯练习前这样热身准备下，深度后弯才能更安全
开胯必备体式，臀部扁塌的小仙女练臀从这个动作开始 05:26 开胯必备体式，臀部扁塌的小仙女练臀从这个动作开始
髋部太僵硬？这组开髋序列一定要练起来 05:27 髋部太僵硬？这组开髋序列一定要练起来
家庭版建议瑜伽体式学习，5分钟帮你开肩开背 05:29 家庭版建议瑜伽体式学习，5分钟帮你开肩开背
简单头倒立教程：抗衰老体式之王，瑜伽初学者也可挑战 05:06 简单头倒立教程：抗衰老体式之王，瑜伽初学者也可挑战
很多人不知道脊柱拉伸能长个子，每天5分钟瑜伽让你的身材更挺拔 05:16 很多人不知道脊柱拉伸能长个子，每天5分钟瑜伽让你的身材更挺拔
核心训练新手跟练版，给你的腰腹瘦瘦身 05:12 核心训练新手跟练版，给你的腰腹瘦瘦身
后弯练习热身，既能打开胸椎又能收紧手臂 05:42 后弯练习热身，既能打开胸椎又能收紧手臂
短时间一字马速成攻略：每天练习一遍，看见不一样的自己 05:05 短时间一字马速成攻略：每天练习一遍，看见不一样的自己
网易新闻 iOS Android

猜你喜欢

今日推荐

热门视频

合作媒体 网易公开课 网易科技 网易教育 网易时尚 网易亲子
© 1997-2026 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报 | 侵权投诉
无障碍浏览 进入关怀版