多种胸部推举方式，针对不同肌肉群进行训练

2026-01-11 20:59:01 茵茵健身运动 山东 举报
0
分享至

点击按住拖动小窗

关闭
热门视频

1月27日，云南（发布）。女子在家门口焚烧垃圾，老人路过将刚捡来的垃圾顺手丢入火堆。不料下一秒火堆发...

 重播
茵茵健身运动的头像
incentive-icons
茵茵健身运动
2739粉丝 ?感谢关注与支持 ???♀?每日分享最新健身视频 ?运动达人 | 专业营养师
优化你的髋推动作，从而最大限度地锻炼臀部肌肉 00:21 优化你的髋推动作，从而最大限度地锻炼臀部肌肉
居家4个动作，带你全方位瘦肚子 00:16 居家4个动作，带你全方位瘦肚子
罗马尼亚硬拉 | 练臀没感觉？试试这样 00:16 罗马尼亚硬拉 | 练臀没感觉？试试这样
想要瘦腿就练这4个动作#瘦腿 00:16 想要瘦腿就练这4个动作#瘦腿
女生居家徒手练胸，改善干瘪、下垂，聚拢胸型，塑造饱满好看形态 03:59 女生居家徒手练胸，改善干瘪、下垂，聚拢胸型，塑造饱满好看形态
哑铃单臂划船动作对与错 00:10 哑铃单臂划船动作对与错
掌握正确的深蹲姿势，避免膝盖内扣，同时身体不要往前趴 00:13 掌握正确的深蹲姿势，避免膝盖内扣，同时身体不要往前趴
产后一个动作改善妈妈臀，每天3组，练出饱满翘臀 00:07 产后一个动作改善妈妈臀，每天3组，练出饱满翘臀
每天4个动作循环，简单高效 00:21 每天4个动作循环，简单高效
网易新闻 iOS Android

猜你喜欢

今日推荐

热门视频

合作媒体 网易公开课 网易科技 网易教育 网易时尚 网易亲子
© 1997-2026 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报 | 侵权投诉
无障碍浏览 进入关怀版