哑铃居家健身，直角肩训练动作大全

2025-08-25 20:11:31 茵茵健身运动 山东 举报
0
分享至

点击按住拖动小窗

关闭
热门视频

年前女子到万岁山旅游，让工作人员教自己“打花棍”

 重播
茵茵健身运动的头像
incentive-icons
茵茵健身运动
2739粉丝 ?感谢关注与支持 ???♀?每日分享最新健身视频 ?运动达人 | 专业营养师
单腿硬拉|练臀没感觉？尝试用一把椅子辅助，臀部发力感直接拉满 00:21 单腿硬拉|练臀没感觉？尝试用一把椅子辅助，臀部发力感直接拉满
4分钟哑铃肩背塑形跟练版，开肩美背瘦手臂 03:00 4分钟哑铃肩背塑形跟练版，开肩美背瘦手臂
动作简单，每天200个，背薄了，手臂细了，腿也瘦了 00:06 动作简单，每天200个，背薄了，手臂细了，腿也瘦了
优化你的髋推动作，从而最大限度地锻炼臀部肌肉 00:21 优化你的髋推动作，从而最大限度地锻炼臀部肌肉
居家4个动作，带你全方位瘦肚子 00:16 居家4个动作，带你全方位瘦肚子
罗马尼亚硬拉 | 练臀没感觉？试试这样 00:16 罗马尼亚硬拉 | 练臀没感觉？试试这样
想要瘦腿就练这4个动作#瘦腿 00:16 想要瘦腿就练这4个动作#瘦腿
女生居家徒手练胸，改善干瘪、下垂，聚拢胸型，塑造饱满好看形态 03:59 女生居家徒手练胸，改善干瘪、下垂，聚拢胸型，塑造饱满好看形态
哑铃单臂划船动作对与错 00:10 哑铃单臂划船动作对与错
网易新闻 iOS Android

猜你喜欢

今日推荐

热门视频

合作媒体 网易公开课 网易科技 网易教育 网易时尚 网易亲子
© 1997-2026 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报 | 侵权投诉
无障碍浏览 进入关怀版