俯卧撑进阶版，有效锻炼二头三头，仅需一张瑜伽垫，在家就能做

2024-05-20 17:07:50 自律祥要逆袭 陕西 举报
0
分享至

点击按住拖动小窗

关闭
热门视频

冯德莱恩：一个大国入侵一个小邻国并夺取领土 这样做对吗？

0万次播放
 重播
自律祥要逆袭的头像
incentive-icons
自律祥要逆袭
7308粉丝 7年健身经验，30天瘦30斤 所属MCN：沐苒思维
弹力带训练肱二头弯举，掌握正确姿势是关键，适合初学者 01:46 弹力带训练肱二头弯举，掌握正确姿势是关键，适合初学者
最简单最有效，如何锻炼肘肩关节灵活性 01:44 最简单最有效，如何锻炼肘肩关节灵活性
原地高抬腿慢跳，伸直手臂轻松瘦大腿暴瘦全身，减肥运动 01:33 原地高抬腿慢跳，伸直手臂轻松瘦大腿暴瘦全身，减肥运动
简易版居家练腿，动作打造下肢，横向移动能力与力量 01:44 简易版居家练腿，动作打造下肢，横向移动能力与力量
紧致手臂，改善手臂拜拜肉，瘦手臂 01:38 紧致手臂，改善手臂拜拜肉，瘦手臂
瘦小腿：每天坚持这个动作，1天100次，拉伸燃脂，让小腿变细长 01:46 瘦小腿：每天坚持这个动作，1天100次，拉伸燃脂，让小腿变细长
激活核心高效训练，找到肌肉发力感，感觉燃脂可以飞起来！ 02:22 激活核心高效训练，找到肌肉发力感，感觉燃脂可以飞起来！
用瑜伽按摩球来减轻疼痛和提高你的瑜伽练习 02:35 用瑜伽按摩球来减轻疼痛和提高你的瑜伽练习
健腹轮，锻炼核心力量，对腹肌胸臂臀腿部肌肉有显著提高 02:09 健腹轮，锻炼核心力量，对腹肌胸臂臀腿部肌肉有显著提高
网易新闻 iOS Android

猜你喜欢

今日推荐

热门视频

合作媒体 网易公开课 网易科技 网易教育 网易时尚 网易亲子
© 1997-2024 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报
无障碍浏览 进入关怀版