每天睡前坚持踮脚30次，半个月人就瘦一圈，最胖132现在99

2026-07-02 08:40:22 文仔健身操 广东 举报
0
分享至

点击按住拖动小窗

关闭
热门视频

加拿大女子路遇灰熊大声呵斥将其赶走

 重播
声明：内容由AI生成
文仔健身操的头像
incentive-icons
文仔健身操
7775粉丝 本人说话不清楚，热爱健身分享
肚子大就左右踮脚，从135瘦到96，坚持一个月，大肚子没了 02:00 肚子大就左右踮脚，从135瘦到96，坚持一个月，大肚子没了
我坚持左换脚，从136瘦到95，坚持一个月，瘦的都是内脏脂肪 01:51 我坚持左换脚，从136瘦到95，坚持一个月，瘦的都是内脏脂肪
“逍遥步”厉害了，我只练了25天，腰细了，人瘦了，显年轻 02:10 “逍遥步”厉害了，我只练了25天，腰细了，人瘦了，显年轻
好神奇，每天这样踮脚尖，20天后都说瘦了，赶走三高稳血糖 02:03 好神奇，每天这样踮脚尖，20天后都说瘦了，赶走三高稳血糖
肚子大就左走步，15天赶走大肚子，打通全身堵塞，内脏脂肪没了 01:41 肚子大就左走步，15天赶走大肚子，打通全身堵塞，内脏脂肪没了
肚子大就后踢腿，每天坚持100次，专瘦大肚子，瘦的是内脏脂肪 01:47 肚子大就后踢腿，每天坚持100次，专瘦大肚子，瘦的是内脏脂肪
肚子大腰粗就左右碰膝，专瘦大肚子和腰上赘肉，不去健身房也能瘦 01:45 肚子大腰粗就左右碰膝，专瘦大肚子和腰上赘肉，不去健身房也能瘦
下蹲捡瓶100次，我就练了11天，打通全身堵，下肢力量爆棚 01:54 下蹲捡瓶100次，我就练了11天，打通全身堵，下肢力量爆棚
小伙坚持一个月的左右踩脚，从160掉到100，瘦的是内脏脂肪 01:45 小伙坚持一个月的左右踩脚，从160掉到100，瘦的是内脏脂肪
网易新闻 iOS Android

猜你喜欢

今日推荐

热门视频

合作媒体 网易公开课 网易科技 网易教育 网易时尚 网易亲子
© 1997-2026 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报 | 侵权投诉
无障碍浏览 进入关怀版