“单踢脚”100次，我就练10天，打通全身堵塞，下肢力量爆棚

2026-03-03 22:47:41 文仔健身操 广西 举报
0
分享至

点击按住拖动小窗

关闭
热门视频

朋友请俩舞蹈演员来病房跳舞祝其早日康复

 重播
文仔健身操的头像
incentive-icons
文仔健身操
7477粉丝 本人说话不清楚，热爱健身分享
坚持左右点脚，赶走三高稳血糖，从原来135瘦到95，比跑步好 01:45 坚持左右点脚，赶走三高稳血糖，从原来135瘦到95，比跑步好
太神奇了，左右跺脚我只练了13天，打通全身堵塞，内脏脂肪没了 01:45 太神奇了，左右跺脚我只练了13天，打通全身堵塞，内脏脂肪没了
坚持一个月的左走步，瘦的是内脏脂肪，每天200下，大肚子没了 01:20 坚持一个月的左走步，瘦的是内脏脂肪，每天200下，大肚子没了
坚持一个月的踮脚拍掌，瘦的是内脏脂肪，每天200下，膝盖好了 01:30 坚持一个月的踮脚拍掌，瘦的是内脏脂肪，每天200下，膝盖好了
笨猪步100次，我就练了11天，打通全身堵塞，下肢力量爆棚 02:15 笨猪步100次，我就练了11天，打通全身堵塞，下肢力量爆棚
“流氓步”100次，我就练了11天，打通全身堵 02:05 “流氓步”100次，我就练了11天，打通全身堵
在外跑步不如在家左右踩脚，13天赶走大肚子，瘦得都是内脏脂肪 01:37 在外跑步不如在家左右踩脚，13天赶走大肚子，瘦得都是内脏脂肪
肚子大就试试左右换脚，每天100下，腰腹紧实不少，肚子细了 01:47 肚子大就试试左右换脚，每天100下，腰腹紧实不少，肚子细了
早上空腹做，10天瘦5~8斤，坚持一个月，赘肉终于没有了 01:55 早上空腹做，10天瘦5~8斤，坚持一个月，赘肉终于没有了
网易新闻 iOS Android

猜你喜欢

今日推荐

热门视频

合作媒体 网易公开课 网易科技 网易教育 网易时尚 网易亲子
© 1997-2026 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报 | 侵权投诉
无障碍浏览 进入关怀版