8个居家徒手动作｜胸肌训练全攻略（无需器械）

2025-03-28 10:40:00 贫穷健身 四川 举报
0
分享至

点击按住拖动小窗

关闭
热门视频

萌娃晚上没写作业，第二天上学发现老师要检查“天塌了”

 重播
贫穷健身的头像
incentive-icons
贫穷健身
2663粉丝 人穷爱健身，专注于居家健身的博主
4个减小肚子赘肉的运动！ 00:26 4个减小肚子赘肉的运动！
不同的俯卧撑来塑造胸部、肩膀和三头肌 00:42 不同的俯卧撑来塑造胸部、肩膀和三头肌
21天核心燃脂训练重塑腰部力量，减少赘肉！ 08:37 21天核心燃脂训练重塑腰部力量，减少赘肉！
在家就增粗臂围的训练动作！ 00:30 在家就增粗臂围的训练动作！
健身房与居家的胸肌互替动作! 00:31 健身房与居家的胸肌互替动作!
5分钟腹肌撕裂者训练，快速显现块状腹肌！ 05:26 5分钟腹肌撕裂者训练，快速显现块状腹肌！
能快速锻炼出块状腹肌的居家徒手动作！ 00:30 能快速锻炼出块状腹肌的居家徒手动作！
消除腰间多余脂肪，特别是顽固赘肉！ 00:30 消除腰间多余脂肪，特别是顽固赘肉！
14天腹肌高效训练，强化腹部核心减少内脏脂肪！ 11:11 14天腹肌高效训练，强化腹部核心减少内脏脂肪！
网易新闻 iOS Android

猜你喜欢

今日推荐

热门视频

合作媒体 网易公开课 网易科技 网易教育 网易时尚 网易亲子
© 1997-2026 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报 | 侵权投诉
无障碍浏览 进入关怀版