在家无需器械徒手锻炼肩部

2026-01-02 11:16:14 贫穷健身 四川 举报
0
分享至

点击按住拖动小窗

关闭
热门视频

2015年的可口可乐，在瓶子上有一条“魔法丝带”

 重播
贫穷健身的头像
incentive-icons
贫穷健身
2658粉丝 人穷爱健身，专注于居家健身的博主
在家徒手也能练出宽肩！ 00:19 在家徒手也能练出宽肩！
瘦腰训练，紧致腰部赘肉甩掉游泳圈！ 00:05 瘦腰训练，紧致腰部赘肉甩掉游泳圈！
瘦腰训练，紧致腰部赘肉甩掉游泳圈 00:05 瘦腰训练，紧致腰部赘肉甩掉游泳圈
这几种难度的俯卧撑你能做第几个？最后一个不要轻易尝试 00:29 这几种难度的俯卧撑你能做第几个？最后一个不要轻易尝试
这几种难度的俯卧撑你能做第几个？尤其是最后一个不用轻易尝试 00:29 这几种难度的俯卧撑你能做第几个？尤其是最后一个不用轻易尝试
让这些动作强壮你的肩部，尤其是最后一个 00:25 让这些动作强壮你的肩部，尤其是最后一个
让这些动作强壮你的肩部，尤其最后一个 00:25 让这些动作强壮你的肩部，尤其最后一个
仅使用哑铃，让背部肌肉快速成型 00:27 仅使用哑铃，让背部肌肉快速成型
想要胸肌快速成型，试试这些练胸肌的王牌动作 00:31 想要胸肌快速成型，试试这些练胸肌的王牌动作
网易新闻 iOS Android

猜你喜欢

今日推荐

热门视频

合作媒体 网易公开课 网易科技 网易教育 网易时尚 网易亲子
© 1997-2026 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报 | 侵权投诉
无障碍浏览 进入关怀版