腰背力量弱记住三个动作，提升腰肌肌肉力量，释放你的腰

2026-01-13 20:38:38 衣洋健康 黑龙江 举报
0
分享至

点击按住拖动小窗

关闭
热门视频

张文宏称拒绝把AI引入医院病历系统

 重播
衣洋健康的头像
incentive-icons
衣洋健康
2.6万粉丝 运动健身， 身体健康
坚持敲打手上“小太阳”，每天2分钟，练练今天的阳气就够了 02:05 坚持敲打手上“小太阳”，每天2分钟，练练今天的阳气就够了
瘦肚子最好的状态，每天坚持小碎步，瘦的都是内脏脂肪 02:05 瘦肚子最好的状态，每天坚持小碎步，瘦的都是内脏脂肪
一个脊柱健康和下背部放松灵活性训练 02:07 一个脊柱健康和下背部放松灵活性训练
八段锦甩手操，我只练了15天，整个人都通透了！ 02:06 八段锦甩手操，我只练了15天，整个人都通透了！
被严重低估的锻炼动作，增强下肢力量，心脏舒服一整天！ 02:06 被严重低估的锻炼动作，增强下肢力量，心脏舒服一整天！
练不了站桩就躺着练，躺桩找到感觉，站桩自然就会了！ 02:06 练不了站桩就躺着练，躺桩找到感觉，站桩自然就会了！
养肝胆先拉经络，每天花5分钟时间做一做，经络通畅浑身舒畅! 02:07 养肝胆先拉经络，每天花5分钟时间做一做，经络通畅浑身舒畅!
睡前拉伸4个动作，让你睡成死猪，放松入睡到天亮 02:07 睡前拉伸4个动作，让你睡成死猪，放松入睡到天亮
腰肌劳损主要靠锻炼？记住三个动作，让你立马舒服起来 02:08 腰肌劳损主要靠锻炼？记住三个动作，让你立马舒服起来
网易新闻 iOS Android

猜你喜欢

今日推荐

热门视频

合作媒体 网易公开课 网易科技 网易教育 网易时尚 网易亲子
© 1997-2026 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报 | 侵权投诉
无障碍浏览 进入关怀版