肩背塑形锻炼动作，跟着练出挺拔好体态

2026-11-13 14:00:00 光旭教练 黑龙江 举报
0
分享至

点击按住拖动小窗

关闭
热门视频

6岁失去双亲不敢哭也无人倾诉，如今56岁的她，还是很想爸爸妈妈 | 唐山大地震50周年

8万次播放
 重播
光旭教练的头像
incentive-icons
光旭教练
9064粉丝 光旭教练，专注分享
健身房里练臀腿，这组动作帮你精准找发力感 02:29 健身房里练臀腿，这组动作帮你精准找发力感
臀腿塑形动作详解，绿裤小姐姐教你练出饱满曲线 01:52 臀腿塑形动作详解，绿裤小姐姐教你练出饱满曲线
入门背部锻炼动作，新手也能轻松跟练 01:38 入门背部锻炼动作，新手也能轻松跟练
微胖女孩的杠铃臀腿训练，这身材曲线太有力量感了 01:42 微胖女孩的杠铃臀腿训练，这身材曲线太有力量感了
健身房硬核臀腿训练，深蹲动作细节拉满 01:55 健身房硬核臀腿训练，深蹲动作细节拉满
想练出饱满蜜桃臀？这几个动作别错过 01:44 想练出饱满蜜桃臀？这几个动作别错过
背肌训练动作分享，练出紧致背部线条 02:10 背肌训练动作分享，练出紧致背部线条
美背梦想实现，每天坚持精彩蜕变！轻松拥有迷人身材 02:05 美背梦想实现，每天坚持精彩蜕变！轻松拥有迷人身材
微胖女生也能练出好线条，胸肩动作安排上 02:05 微胖女生也能练出好线条，胸肩动作安排上
网易新闻 iOS Android

猜你喜欢

今日推荐

热门视频

合作媒体 网易公开课 网易科技 网易教育 网易时尚 网易亲子
© 1997-2026 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报 | 侵权投诉
无障碍浏览 进入关怀版