健美冠军的训练，他们爆发力起5秒下放，你的肩膀控制力如何？

2020-03-31 23:03:37 洪哥说健身 举报
0
分享至

点击按住拖动小窗

关闭
热门视频

中国小女孩打车视频在国外爆火，播放量超4900万，外国网友直呼“难以置信”

 重播
洪哥说健身的头像
洪哥说健身
1.4万粉丝 分享20年资深健身教学经验
健身就要这么燃，依然是硬汉练胸，但这次超多干货！ 10:04 健身就要这么燃，依然是硬汉练胸，但这次超多干货！
健身就这么练，训练没有借口，所以重量越大越好吗？ 10:15 健身就这么练，训练没有借口，所以重量越大越好吗？
两个职业健美选手互相堆强度，除了重量还有哪些好招？ 13:22 两个职业健美选手互相堆强度，除了重量还有哪些好招？
10000个侧平举都还没有感觉！可能是你的方法没找对？ 07:34 10000个侧平举都还没有感觉！可能是你的方法没找对？
健美冠军的建议，训练只往死里磕，难怪肌肉没增长？ 08:18 健美冠军的建议，训练只往死里磕，难怪肌肉没增长？
背部训练细节，俯卧杠铃划船不得要领，看看大神怎么玩！ 04:56 背部训练细节，俯卧杠铃划船不得要领，看看大神怎么玩！
前方高能，他用你推胸的重量练前束，健美冠军果然不一样 09:03 前方高能，他用你推胸的重量练前束，健美冠军果然不一样
背部这样练，仅30分钟，俩动作搞定的背部训练是什么操作？ 10:24 背部这样练，仅30分钟，俩动作搞定的背部训练是什么操作？
孤陋寡闻，练手臂居然还有这些骚动作？ 04:38 孤陋寡闻，练手臂居然还有这些骚动作？
网易新闻 iOS Android

猜你喜欢

今日推荐

热门视频

合作媒体 网易公开课 网易科技 网易教育 网易时尚 网易亲子
© 1997-2026 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报 | 侵权投诉
无障碍浏览 进入关怀版