每天早起8分钟，瑜伽拜日式，通畅血液，润滑关节，让人神清气爽

2022-04-20 17:48:54 魏巍健身 举报
0
分享至

点击按住拖动小窗

关闭
热门视频

太可怕了！据说是吸过后的反应，国外一段很火的视频

16万次播放
 重播
魏巍健身的头像
incentive-icons
魏巍健身
188粉丝 用健身改变生活
“拯救”僵硬肩颈，每天坚持3个动作，疏通经络，颈椎一天天变好 02:15 “拯救”僵硬肩颈，每天坚持3个动作，疏通经络，颈椎一天天变好
再忙也要提提臀，1分钟提臀练习，缓解腰疼，重塑腰部和臀部线条 00:54 再忙也要提提臀，1分钟提臀练习，缓解腰疼，重塑腰部和臀部线条
再忙也要拉拉肩，2个级别的三角肌拉伸动作，重塑肌群，缓解僵硬 01:46 再忙也要拉拉肩，2个级别的三角肌拉伸动作，重塑肌群，缓解僵硬
常练普拉提，腹肌“滚”出来，3个核心动作，瘦小腹，秀出马甲线 02:51 常练普拉提，腹肌“滚”出来，3个核心动作，瘦小腹，秀出马甲线
普拉提核心“控制术”，2个动作强化腰腹，想增强核心力的练起来 02:14 普拉提核心“控制术”，2个动作强化腰腹，想增强核心力的练起来
再忙也要抬抬腿，1个动作保持30秒，改善腰部疼痛，久坐后试试 01:45 再忙也要抬抬腿，1个动作保持30秒，改善腰部疼痛，久坐后试试
长期久坐，肩颈不适，含胸驼背，每天一个动作，改善胸椎灵活度 01:56 长期久坐，肩颈不适，含胸驼背，每天一个动作，改善胸椎灵活度
久坐不动，大肚腩成“累赘”，1个舒展全身的动作，缓解身体疲劳 02:20 久坐不动，大肚腩成“累赘”，1个舒展全身的动作，缓解身体疲劳
大腿肉难消？先从前侧开始练，每天坚持10分钟，镜子前不再烦恼 01:54 大腿肉难消？先从前侧开始练，每天坚持10分钟，镜子前不再烦恼
网易新闻 iOS Android

猜你喜欢

今日推荐

热门视频

合作媒体 网易公开课 网易科技 网易教育 网易时尚 网易亲子
© 1997-2024 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报
无障碍浏览 进入关怀版