我想应该有许多女生讨厌夏天，不是因为妆容易画，不是因为皮肤容易晒黑，而是因为遮了大半年的肉肉终于藏不住了。
我们需要寻找一种不是特别激烈、不用太长时间，但健身塑形的功效也一样显著的运动，但却能让线条变得更优美，还能带给人清晰的头脑、敏捷的思维和快乐的心境，达到平和喜悦的生活境界，这项神奇的运动就是——瑜伽。
瑜伽与其他运动方式的最大不同在于
它不只是一味地追求低脂
而是更注重线条的美感和肢体的协调
这一点单从瑜伽的动作就可以看出来
它们优雅美丽而又充满生机
对于领悟到其精髓的人来说
这简直是集音乐享受、肢体享受、
精神享受为一体的美的运动
爱上了就戒不掉
就像这位28岁的姑娘
没人知道这个女孩的姓名
我们只知道她的ins名字是“Nude Yoga Girl ”
是一位拥有80w粉丝的匿名裸体摄影师
“裸体”这个词不止在东方国家
即使是在西方国家都很容易让人产生误解
但神奇的是当“Nude Yoga Girl ”将
“裸体”和“瑜伽”组合在一起
还跑到世界各地拍下照片的时候
许多人的脑袋里只剩下感叹：
原来瑜伽这么美
她在镜头前尽情伸展四肢
每一个动作既认真又虔诚
没有一点点的色情
每一个动作都充满了艺术之美
每一张照片都是如此的干净美好
甚至有让心灵静下来的感觉
有人说这种行为很低俗很极端
但“Nude Yoga Girl ”却依旧坚持：
“瑜伽帮助我接受自己身体本来的样子”
因为她曾是一个模特
所以十分理解那种为了减肥
而疯狂节食最后自暴自弃
甚至厌恶自己身体的女孩们
所以“Nude Yoga Girl ”觉得更多的人需要
去了解自己的身体、接纳自己的身体
而练瑜伽就是最佳的方式
为此甚至拒绝了高价收购照片的要求
生理学家一项研究表明
经常练瑜伽能分泌出一种
叫“快乐激素”或者“年轻激素”的内啡肽
这种激素使人心情愉悦
所以在瑜伽中
人们更容易接受那么不完美的自己
认识自己本来的样子
渐渐学会与自己对话
不再因为别人的好身材而焦虑
不再对自己感到自卑
但也不再放任消极、不再轻易放弃
于是你会慢慢爱上练瑜伽
瑜伽会带给你许多好处
比如更加年轻、优雅美丽、性感有魅力
这是别的运动替代不了的
瑜伽让你由内而外变年轻
哪个女生都想成为冻龄女神
可无奈便宜的护肤品不管用、贵的又用不起
就算买得起也只是“皮囊”变得年轻了而已
瑜伽不仅能瘦身塑形
还能加速血液循环
排除体内代谢垃圾，排毒养颜
皮肤自然也会变得越来越好
瑜伽让人内心平静，修身养性
在生存的压力下
几乎每个人的精神都处于高度紧绷的状态
瑜伽能抹去你焦躁的脾气
释放你心里的压力
脾气会被控制的越来越好
爱上瑜伽后
你会发现看淡了很多，也想开了很多
瑜伽能让人更好地在路上
许多人每天忙忙碌碌却不知为何
许多人每天都脚步沉重形同躯壳
如果你连自己的身体，都照顾不好
那还有什么诗和远方呢？
我们真的需要片刻的冥想来放下眼前的压力
只关照自身的状态和呼吸
集中精神在自己的身上
二三十岁练瑜伽是为了青春
四五十岁练瑜伽是为了韵味
六七十岁练瑜伽是为了优雅
但无论什么年纪
瑜伽都能够很好的排除精神上的躁动
让你遇见与同龄人完全不一样的自己
就像这位看起来“放飞自我”的瑜伽女生
再过十年二十年也一定是
外表优雅、年轻、性感
内心快乐、幸福、有活力
这种由内而外散发出来的气质
从来都不会随着时间改变而改变
你的气质里不仅藏着看过的书、走过的路
还藏着你练过的瑜伽
它不只是一种简单的运动
更是一种修行、一种生活方式
看似外在修身
其实内在修心
接纳自己、爱自己
努力变成想要的自己
然后满心期待的生活
本文来源：网易旅游综合
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刘星妍_liuxingyan
