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喝酒就会有啤酒肚?这锅啤酒可不想背

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一般胖的人的肚子都有一个统称“啤酒肚”但是欧洲酿酒协会表示,这个锅啤酒可不背。

(来源:太平洋时尚网 作者:FitTime睿健时代)

一般胖的人的肚子都有一个统称“啤酒肚”

但是欧洲酿酒协会表示,这个锅啤酒可不背

去年欧洲酿酒协会宣布,在新生产的啤酒包装上标明所含卡路里的含量,目的是为了用实际行动破除“啤酒肚”的谣言

  啤酒调查出的平均值是这样的

各类酒每100毫升里包含的热量,威士忌245大卡,红酒82大卡,啤酒46大卡!

怪不得啤酒商们这么自信,看来啤酒的低热量完全可以赢得消费者的心啊!

不少人肯定满脑问号:那我的啤酒肚到底哪来的?

其实啤酒只不过是你能找到的最简单的原因!

虽然啤酒确实有热量(每瓶500ml的啤酒大概不到150大卡),但其热量并不会偏偏跑到你的肚子上堆积起脂肪

  你的“啤酒肚”,其实有别的成因。

  1.你在饭局上没少吃

你是没法在饭店里控制饮食的,因为饭店为了提高饭菜的可口程度,总会添加大量的糖和油。

其实这也是我们在减脂期间尽量避免下馆子的原因。

  2.你没有时间运动

暂不奢望你能练出多么发达的肌肉、多么清晰的线条。

你会发胖,说明你很少运动,不过不控制饮食的运动也没法保证你不发胖……

2回顶部

  3.你长期久坐或体态不正

脂肪会起到支撑作用,若是你长期久坐,或者体态不正(尤其是含胸),会增加脂肪在你腹部的堆积倾向。

  4.酒精影响你的激素水平

酒精会使睾丸酮激素水平降低

睾丸酮激素是男性的象征,其可让我们肌肉更发达,皮脂更低

健身者远离酒精,很大程度上就是因为这一点

  5.你输在了基因

大部分研究证明,喝酒跟啤酒肚没有任何关系,确实有很多喝酒的人是没有啤酒肚的

你的基因告诉你的脂肪应该堆积在哪,换句话说,就算你不喝酒,要是你不运动、不控制饮食,照样有“啤酒肚”。

你有一万个以上的理由戒酒,但却没有任何理由将你的肚子归罪于啤酒,你不过是胖而已。

  建议:

乖乖戒掉啤酒!

乖乖去举铁!

乖乖去控制饮食!

练腹肌是救不了你的!

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