中国首批航天员李庆龙：航天员干个十几年，你能想象到所有知识他们都会！

问/普子胥

星空浩渺无垠，逐梦永无止境。4月23日晚，由中国宇航学会、中国航天基金会主办的，中国航天科技国际交流中心，网易新闻联合承办，舒化官方总冠名的2023中国航天大会·商业航天产业国际论坛·航天探索之夜在安徽合肥举行。

探索之夜现场，中国首批航天员兼航天员教练员李庆龙以《解密航天员》为主题发表演讲，对世界载人航天、中国载人航天的发展历程以及中国航天员的训练故事进行了深入浅出的分享。

李庆龙回忆曾经的航天员生涯，为现场观众揭秘曾经做航天员时如何健身、如何注重营养健康、在太空中面对突发情况如何处理的种种经历。李庆龙谈到，航天员在面临太空环境时受到的超重、振动、冲击、失重等情况，困难重重，在日常训练中，航天员将耗时四年左右，展开八大类、百余科目、数千个训练单元，可谓台上一分钟，台下十年功。

以下为李庆龙演讲节录：

大家晚上好，我是李庆龙。今天我想两个问题，第一个问题就是中国航天员的训练技术是从哪来的，第二个是我们训练有哪些内容？

第一个问题，中国航天员的训练技术从哪里来？我们国家921工程启动以后，首先训练航天员。1996年我们选了两个航天员送到俄罗斯学习，俄罗斯政府把四年课程压缩到一年的时间。我原来当飞行员的时候，经历也比较简单，上了四年的大学，上的是军校，本科毕业到了航校，飞了战斗机飞了1400多个小时，然后当航天员。

当了航天员以后，我们碰到最难的事情就是学俄语，周围都是俄罗斯人，如果不懂俄语没办法交流，我这人天生学外语不行，当时我高考的时候，英语就考十几分，我当飞行员飞了三十多岁。可想而知，让我学俄语有多难，好几次想打退堂鼓，所以我说我人生遇到最大的挑战就是学俄语。人生没有什么跨不过去的坎，主要看你下不下得去决心。我在海外学俄语的时候，海外把最好的俄语老师交给我们两个，我退出了两回，第三回我说我坚决不干了，后来我们领导说，你是不是党员，是不是军人？我说是，现在国家要你上，你上不上，后来没有办法，必须上，后来也学会了。

当时我跟吴杰分工是全部航天员四年的课程全部都学，我学太空行走。这是我们训练科目比较难的地方。航天员训练难在哪呢？当时我们在北极圈，俄罗斯最右上角的城市，那个地方是俄罗斯最靠北的军用机场，零下五十度环境，模拟航天员落地没有人救援，在那里生存48小时。它的救生包里非常简单，况且吃的东西，一顿饭吃一块压缩饼干，这48小时可以说是人生最难的48小时，我们还有任务，地上要搭一个雪屋，地下要挖一个雪洞，还要打猎，这都是我们求生的基本技能，两天下来，掉了三斤肉，当时跟我同时训练的有俄罗斯航天员、美国航天员、法国航天员、俄罗斯航天员，有个美国航天员当时鼻子就冻伤了。

所以为什么要搞生存训练，因为航天员在天上的时候，在任何季节、什么时间都必须要能自救。

我们在黑海搞海洋自救训练的时候，航天员落到海上怎么救生，当时我是作为组织者，在烟台组织我们中国人唯一的一次，训练欧洲航天员，是我们航天中心做的。在莫斯科边上特别大的一个湖上训练，莫斯科人少，旁边有一眼看不见的森林，俄罗斯开着个快艇，直接开到湖中心让你跳下去，你就在里面先泡半个小时以后，过来打的浪很高，就考验你的心理素质，他会放一个绳子下来，有两个挂钩，如果把两个都挂上，挂一个的话很可能会掉下来，这就告诉我们，在关键紧急情况，不会有人下来救你。

一位俄罗斯教员说，航天员经过大量的训练，最后机会总是少数人，这本身就是航天员的生活之一。所以最后也没有辜负党和国家，军队对我们的期望，我们很顺利的拿到了毕业证。当时还有一个训练，出舱活动夜里有一个窗口，通过水升华的方式，把舱温急剧升温，在摄氏一百度的情况下，人要坚持52分钟，如果坚持不了52分钟，你就不能当航天员。

俄罗斯当时训练航天员有一个科目叫72小时心理隔绝训练，连续工作72小时，8个小时是一个循环，循环完了再加8个小时，看你工作能力有没有下降，这个也是非常难受的训练，就像蹲监狱似的。所以航天员训练，俄罗斯的航天员训练是非常艰苦的，它的有些项目我们国内没有，要向他们学习。

回到国内来以后，1998年，中国人民解放军航天大队成立，1998年1月5日，我们首批航天员有14人，我和吴杰是航天员兼教练员，杨利伟是首批学员。

我们航天员中心是1998年成立的太空梦开始的地方。

我们国家航天员选拔与事业发展总体分三大时期。第一批预备航天员选拔1995年12月至1997年5用，历时17个月，首先是档案审查，然后是疗养院初选，再是住院临床医学检查和特因功能检查，最后是评定录取。

航天员面临的太空环境是怎样的？包括超重、震动、冲击、失重、真空、噪声。这需要航天员心理素质非常好，身体好、心理稳、知识强。

航天员训练都有哪些？有八大类，百余科目。

基础理论课，载航天的技术基础，生理解剖基础，航天医学基础。我们曾经请过现在的外交部长秦刚，给我们航天员上一星期课，说一下怎么面对记者提问，曾经请过国学大师给我们上过国学课，也请过解放军艺术学院音乐教授给我们上音乐课，你能想象到的知识基本上航天员都学了，航天员干十几年，基本上什么知识都学了。

第二个就是体质训练，我们航天员一定要身体好，航天员从成立到现在为止，一直坚持体质训练，周一、周二、周三下午雷打不动的体质训练。我们在航天城有一个很大的体育训练馆，里面的设施是应有尽有，里面的健身设备都是从意大利原装进口，空军有飞行员到我们那参观都羡慕死了。总的一句话，一定要把身体锻炼好，我们训练基本的流程，一下午，到了馆准备活动十到十五分钟，然后外面跑步跑半个小时，三千米左右，然后练器械，各种力量训练半个小时，然后再练篮球、乒乓球、羽毛球。最后还要游泳，游泳大概一到三公里。这就是我们一般标准化的训练科目。

如果身体不好，你想想这么多科目训练下来，一般人受不了。我现在不当航天员了，对自己要求不高，我胖了，以前我训练的时候，我体重才六十多公斤，比现在少了二三十公斤，可见那时候的训练强度还是很厉害的。

第三个就是心理训练，这是我们的心理医生给我们做训练。航天员的心理要求第一条，最重要的是心理相容性。两个、三个人上去，不能都是相同的性格。第二，要有反应能力，要有抗压能力，心理素质对航天员的要求，比战斗人员的要求更高。因为我们的心理压力非常大。

第四个是航天环境适应性训练。航天环境有失重、超重等各种因素，我们有各种训练方法，比如超重训练，超重训练我们要做到不管男航天员女航天员，都要做到8个G30秒，也就是八倍的重量压在身上，我们看到视频，脸部肌肉都变形了。还有前庭功能训练。我们选航天员、飞行员一定要选不是很敏感，但是又能判断出空间环境的人，所以我们做前庭功能训练。第三个是失重飞机飞行训练，我们现在模拟失重，真正能飘起来的就是失重飞机，飞机往下降的时候，会有25到30秒重的失重，我们利用短暂的时间，帮航天员练习飘浮。第四个是噪声训练，为了让航天员体验落地的感觉，我们做噪声训练。最后是振动体验。

第五个方面是航天专业性的训练。专业技术训练包括几个方面。一个是飞行程序训练，我们从进舱到入轨再到对接，还有航天器技术训练，我们航天员中心有一个亚洲最大的失重水槽，就是把舱放在里面，航天员一比一的训练出舱程序，早期美国也好，苏联也好，他们出舱活动，因为风险比较大，所以地面同步做训练。第六个是空间站任务专项训练，第七个是救生与生存训练。我们空间站有些紧急返回的时候，我们需要自救。最后一个是大型联合演练。我们人、船、火箭各种演练。

最后,航天员训练有哪些特点？它是深入性的系统训练，是一种挑战性的艰苦训练，航天员的训练风险不容忽视。我作为航天员，最后没有机会上天，其实我也挺想飞的，但是服从国家的需要，人生有点遗憾也很正常，好在我的战友一个个都在完成中国的载人航天任务，并且会飞得越来越好。

祝福中国载人航天事业肯定会越来越好。