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陈可冀院士:别纠结中医西医,能治病就是好医

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作者|章剑锋

出品|网易科技《科学大师》栏目

农历新年转眼就到了,一年过去,多少负重前行的人,打点行装,回家团圆。经过三年疫情的困扰,在接二连三阳过的切身经历中,想必大家更能真切感受来自亲人朋友之间的那一句新春问候:身体健康,万事如意。健康二字,实实在在,是创造生活、家庭和事业的本钱,是人生旅途中再珍贵不过的财富。

每个人都是自己健康的第一责任人。佳节来临之际,网易新闻《科学大师》栏目对93岁高龄的陈可冀院士做了一次访问,陈院士分享了他对健康、养生的一些心得看法,适用于每个人,值得收藏。回家过年,可以带上。

陈可冀是中国科学院院士、国医大师、中国中医科学院荣誉首席研究员及终身研究员,一辈子在医学领域钻研,是中国中西医结合的奠基者及开拓者之一,长期从事中西医结合心血管病及老年医学研究。从1980年开始,陈可冀院士与中国中医科学院的同事开展了清宫医案的整理工作,深入其中,对医疗经验、医家思想、名方应用等进行了研究挖掘,总结规律,陆续出版了一系列专著。陈可冀院士因其突出的研究成果,先后获得爱因斯坦科学奖、吴阶平医学奖、全国中医药杰出贡献奖等多种重要荣誉。

以下是访问内容:

《科学大师》:您平时的健康养生秘诀是什么,可以跟我们分享一下么?

陈可冀:人的生命是在生命体内外多方面条件综合调节与把控之中,各方面都应力求保持相对平衡而维护健康的状态。实际上,健康的维护,除合理预防外来的致病因素外,其中极大的一部分应是由生命体自己合理与及时的把控或主宰。

所以,《黄帝内经》有关喜怒哀乐“有常”与“有节”的一整套理论,是十分科学与在理的养性、修身及延年的理论。其中“喜怒有节”、“不妄作劳”的经典养生理论,乃千古不变的真理。

人们一般也都知道这个道理,但不一定在特定情况下,都能把控好。我认为这就是养生首当“养性”的最重要的意义。在这方面,应该活到老学到老,时常合理调整心态。我个人虽然是一名医生,也是一辈子在学习与历炼之中。

《科学大师》:有报道说吃素也会有高血压的情况,大家平时应该怎么样注意预防三高?

陈可冀:高血压是临床上极为常见的疾病,是全球范围内重大的公共卫生问题。我国高血压患病率很高,因年龄増长而也更増多。老年人收缩期高血压尤多,是发生常见的脑中风致死的原因之一。

上个世纪五十年代后期,我们课题组曾调查北京地区长期素食汉族老年人(平均年龄63.8岁)血压水平,与普通饮食老年人(平均年龄61.8岁)的血压作比较,发现并无显著差别,可见影响血压升高的因素是多方面的。

心态和饮食以及日常活动量都很重要。至于怎样预防“三高”,我想人们应该有良好的心态、适当而合理的运动与处理好人际关系,以及日常有一个合理的膳食,都很重要。并且要定期做体格检查,及时发现问题、及时合理进行实事求是的调整或治疗。

《科学大师》:如何合理膳食,做到平衡,怎么在吃上面把好健康第一关?

陈可冀:《黄帝内经素问》有一句十分经典记载,告诫人们:“食饮有节,起居有常”。这是我国先民关于健康长寿中有关膳食平衡、营养合理等方面在保持健康方面的重要的经典论述。从现代营养学理念来看,尤应强调。

对于老年人,更应重视饮食上的粗细及荤素搭配,应该提倡低动物脂肪而又有优质的蛋白质、低盐、充足维生素为主的食品,不偏食而又保持食品多样化。温度冷热适宜。不应该常吃剩饭剩菜。最好能注意到食品的色香味形得到相互穿插搭配,以促进食欲,合理调配食物,保持膳食营养平衡。

《科学大师》:中医在健康养生方面,有什么样的优势?

陈可冀:千百年来,中医药在健康养生方面积累有丰富的经验和教训。有过迷信神仙方士等所谓“长生术”等悲剧的教训,也有总结历史上不同时期的有益于健康延年益寿的经验成果。

就植物药而言,唐《新修本草》在《本草经集注》的基础上,注意到稀签草、蒲公英与山茱萸的补益与健身功效。唐慎微《经史证类本草》为《本草纲目》问世前的范本,补充了天麻、补骨脂、仙茅、威灵仙、益智仁等药品。之后的一系列著作,更进而发现或补充了很多很有治疗疾病前途的好药。《三因极一病证方论》、《太平圣恵方》都收载了不少行之有效的良方,值得研究实践。

《科学大师》:现代社会节奏太快,竞争太激烈,生存压力太大,年轻人面临各种精神压力,焦虑、抑郁,心理负担很重,您肯定也会接触到一些年轻的病人,想请您从中医专家角度谈一谈您对年轻人群体亚健康状况的看法?

陈可冀:社会的分工要求有从事各种不同工作的年轻人参加接班。这是社会的不同分工,人们应该尽可能地服从社会分工不同的要求,接受考验,认真做好当前的工作。对于难度较高的工作,可以通过学习去熟悉进而做的更好。如果适应不了,应该实事求是地去学习,进而进入角色。行行出状元,从不知到知,是个过程,这类例子太多了。实在存在困难,应该实事求是申请解决。但俗话说:“天下无难事,只怕有心人,”人们应该首先要有克服困难的精神,面向困难,不向困难低头。这类例子太多了,我愿和大家一同努力。

《科学大师》:平常人如果比较懂养生,可以做到一辈子不需要大夫么?您能举例说一说现代人生活中最突出或典型的养生误区么?

陈可冀:养生和医疗是不同的领域,有不同作用;在一定情况下,养生常常可起到医疗作用,它有一定的适应症,但决不能等同于药物医疗。这类例子太多了,不胜枚举。一般地说,有些病休息就可以好转复原。但对于大多数疾病而言,首先该明确诊断,其次再确定治疗措施。有些病休息就可以康复,有些病大夫可以治疗,有些病大夫也无能为力。总之,各有适应症,不可以武断肯定或否定。一定要实事求是,切不可延误。

《科学大师》:中医讲求调理,用人体的平衡确保健康,听闻有人说在中医的理论中没有“治不了的病”,是这样的吗?

陈可冀:疾病种类很多。有些病休息下来就可以痊愈。有些病目前的医学科学水平还不能根治,或者仅能有所改善。医学科学水平在不断发展,我们大家都希望能够在保障人民健康方面能有更多的贡献,为人民解除更多的疾病痛苦。

《科学大师》:您一辈子致力于中西医结合实践,有什么样的心得可以和我们分享?很多人质疑中西医没法很好结合,您怎么看这种质疑?

陈可冀:中西医虽然是不同体系的医学科学,但历史证明都为人类健康排除了很多病痛,我们应该爱护它和发展它。当医疗或预防疾病时,中医或西医的治疗都可以选择应用。以对疾病的治疗有益为准则。用中医治疗好,就用中医药治疗。中西医结合治疗更好,就用中西医结合的办法,总之,病人的利益为先,一切为了治好病。主席说“一切为了人民健康”,这是真理。

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