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郎平首次亮相有道精品课,为全国考生传授备考心理秘籍

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“设立目标、踏实努力、及时总结。”

这是郎平写给女排姑娘的三句话,作为金牌教练,她带领队伍走向冠军领奖台,作为有道精品课的首席名师,郎平结合奥运竞技精神,为即将面临中高考的考生们,上了一堂别开生面的考前心理课。

7月3日19:30,郎平现身有道精品课直播间,与有道精品课高中数学老师郭化楠一起面对全国考生,探讨备战中高考时,如何有效复习、正常发挥、深度总结。

常年在一线教学上的数学老师郭化楠感慨:“看这些临考的学生,他们有两个特别典型的状态,一种是压力很大,整天觉得自己很烦燥,但是又不知道做什么,实际上他也没做什么,就每天在愁;还有一种学生,有点自暴自弃了,跟他说高考提前一天进行,他更开心。”

考场压力大,郎平带领女排队员奋战的世界赛场更甚。如何缓解队员焦虑,如何最大化发挥实力,都是郎平最擅长的环节。

这次公开课,是郎平自今年4月成为品牌代言人后,首次亮相有道精品课。她提出了怎样的高分诀窍呢?

比赛与备考

中高考、期末考都集中在7月,尤其是几天之后的高考。这次公开课上,考生和家长最焦虑的问题,在于考前追击复习,考场发挥,以及几科考试之间的心理调节。

考前计划的制定,要根据自身情况来掌握节奏。郎平以备战奥运为例,因为疫情发生,奥运会延迟到明年举办,备战时间还有一年多,郎平为这400多天做了详尽的计划。

“我会考虑到我们在奥运会中将遇到什么问题,以及队员现在存在的问题,去做重点解决和突破。”郎平在课上讲到,以加强训练突破弱点为例,这部分训练可能需要两个月,占整个全年计划的1/6,然后再把这两个月分解成8个星期,跟据这8个星期做更详细的训练规划。

郎平将备战奥运的计划代入中高考备战,比如英语或者语文不是强项学科,那么就需要做一个全年计划来补弱。“但是大家不要忘了,你不能每一个阶段的计划都是满的,一定要有节奏,不能把自己搞得很疲劳。”

考前复习是练兵,考场是冲锋,调动最佳状态非常重要。郎平在公开课上表示,调节考生状态的工作主要靠家长,因为家长对孩子最了解,就像朝夕相处的教练对于队员的性格也是最了解的。

女排队员上赛场时,她们会喊起来,将自己的状态调整到一个平衡且正常的水平,不能过于兴奋,也不能太慢热。

郎平认为,考生也应该不断调动自己,不能慢热,如果做了10道题才开始进入状态,那么你前10题可能会有损失,这对于一分不能少的中高考来说,非常吃亏。

考试一旦开始,就要善始善终。2018年,郎平带着中国女排参加世界锦标赛时,半决赛输给意大利队,与冠军无缘。面对接下来的比赛,队员们因为遗憾难以调整士气,郎平马上开会鼓舞队员:“这球还没完,我们还要争第三名,我们要把国旗升上去!”郎平知道,带着不好的情绪去打后面的比赛,非常影响发挥,困难的时候一定要鼓舞士气。

同样的道理,不管中高考,还是期末考试,都是几门学科的组合,有强项和弱项,不管发挥好坏,一科结束就不要再回想,调整心态,全力备战下一科目。

为名师,选择有道

为什么选择有道?郎平直言,这是她首次为教育机构代言,除了网易有道在技术、产品和用心上的优势,名师战略也是一个非常打动她的点。

“名师出高徒嘛,我知道有道挑选了非常多经验丰富的在线上课老师,他们能够根据不同的学科,针对学生的个人特质和学习进度制订高效的学习计划,这个跟有道精品课提供的高品质课程和服务的理念是不谋而合的。”郎平在课后的采访中说道。

学习是本分,是未来远大理想的基础,老师是重要的引路人。郎平以运动员和教练两种身份征战过奥运会,均拿到了不少金牌。4月15日,有道精品课官宣郎平为品牌代言人时,网易有道CEO周枫收到了来自家长和各行各业的正面反馈。

正是意识到了课堂上师生互动的重要性,道精品课将双师大班模式升级为名师互动大班模式,将名师、互动、大班三者结合,具有相当程度的智能性和个性化,适用于整个年龄段。

今年Q1,有道精品课将主讲老师队伍扩增到164名,辅导老师增加到865名,也改进了管理和激励机制。

老师与课堂,在当下的教育环境中,是梦想与志向的土壤。郭化楠在课上表示,我们可能喜欢研究飞碟、卫星,可能喜欢动物,但是要落实自己的热爱,需要在课程上,从现在的基础学习开始,才能一步步更加接近梦想。

郎平对此非常认同,她对在线教育进行了深入的观察,发现这个行业结合了教学和互联网,更加考验参与者的能力和诚意。“我希望孩子们通过在线教育,能够跟走进校园一样学习知识,在疫情中不间断自己的学习。”

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