春节见那么多亲戚朋友，记不住名字怎么办？

（原标题：春节见那么多亲戚朋友，记不住名字怎么办？）

撰文Renuka Rayasam

翻译 刘卓

审校 胡家僖

英国有一位记忆大师，名叫Mark Channon。不过他可不是生来就是记忆大师，二十多年前他是一名演员，可以毫不费力地记住一场表演的所有台词，却很难记住他人的名字。

不过，幸运的是，20世纪90年代初期他在伦敦的一个酒吧工作时，一个朋友向他传授了如何记住别人名字的窍门。

使用了他朋友介绍的这个方法后，即使在非常忙碌的夜场，他也可以很快记住所有顾客的名字和点的酒水。短短几年之后，他的记忆能力声名远播，还为BBC设计了一款名为“记忆大师”（Monkhouse Memory Masters）的游戏节目。在该节目中，他负责指导参赛选手，向其传授记忆策略，然后这些选手在游戏中相互竞争。1995年，Channon在世界记忆锦标赛中获得第六名，成为第一批国际记忆大师中的一员。

目前，Channon正致力于把这些记忆方法传授给大家，以促进他们事业的成功。很多商务指导都会说：“拥有能够记住他人名字的本领，不仅有助于CEO和员工营造相互信任的氛围，也有助于高管和潜在客户建立融洽的关系。记住对方的名字，表明你关注对方谈论的话题，也在乎他们接下来想说的内容。”

“最强大的本领莫过于你进入一个房间后，能够轻松地叫出每个人的名字并与其亲切交谈。”Channon说。

记忆大师Mark Channon认为，运用记忆策略可以为事业发展助一臂之力。图片来源：Mark Channon

此外，荷兰大脑工作室（BrainStudio）的一名训练员Luc Swaab也说：“能够记住对方的名字以及一些其它信息，可以帮助人们高效工作、树立自信和提高注意力。”该工作室的目标是帮助人们应对当今信息爆炸的社会。

“我们的记忆塑造了现在的我们，”Swaab说，“因此，在提高记忆力方面投资非常重要。现在我们主要依靠数码产品来辅助记忆，但提高自身的记忆力还是有好处的。”

提高记忆力

记忆专家说，任何人都可以通过使用一些相同的记忆策略来提高记忆力。其中，一些策略可以追溯到古希腊和古罗马时期，例如古罗马政治家西塞罗（Cicero）记忆演讲内容的方法。

澳大利亚记忆学会的创始人Kyle Buchanan说：“你不是记忆力差，你只是没有掌握正确的记忆方法。”

Buchanan说，他之前记忆力非常糟糕，直到六年前他在澳大利亚的一个早间节目中看到一个记忆冠军记住了一整副扑克牌。当时，Buchanan正从事金融领域的工作，他暗下决心开始学习一些记忆方法以提升自己的事业。最终，他离开了金融领域，并成为一名记忆力教练。

尽管大多数人不擅长记住他人的名字，但每个人都拥有先天的空间记忆和面部记忆本领。Buchanan和相关工作人员就是通过充分挖掘这些与生俱来的本领，帮助人们记住名字等较难记住的信息。

大多数人从一出生开始就多多少少地面临如何记住他人名字的难题。图片来源：Alamy

例如，一个人或许会通过想象他们家中或其它熟悉地方的物品来记住一张随机清单，或者通过联想一个已经在大脑中根深蒂固的词语来记住对方的名字。

记忆专家说，要想记住对方名字，第一步就是：当对方在自我介绍时，要保持全神贯注。许多人在初次见面时就在走神，以至于都没有捕捉到对方的名字。接下来，专家建议将对方的名字与一个视觉图像相关联，这些视觉图像对应的文字最好与对方名字听起来相似，并且反映了对方外表的某个特征。最后，在初次见面结束后要及时回忆刚刚记下的信息。

当他人自我介绍时，需要仔细聆听对方的名字。图片来源：Memorize Academy

例如，在一次聚会中，你遇到了一个名为Matt的人（首先要确保他自我介绍时你听对了名字哦）。然后你就可以将这个名字与一幅图像相关联，哪怕这个图像有点古怪，而且跟名字没有其他关系，只是有相同的韵脚而已。或许，Matt这个名字可以使你想到门垫（doormat），那么下一步，你就可以将Matt本人外表的某个特征与门垫这幅图像相联系。例如，假如Matt有一双大耳朵，那你就可以想象有一双肥硕的耳朵坐在门垫上（千万不要告诉对方你是这样记住他们的，否则小心挨揍哦！）。最后，在晚上晚一些时候或第二天早晨，再在脑中回忆一遍你接触的名字和联想的情景。

尽管这个记忆方法看似需要时间和精力，但Channon说，它很快就会成为一个习惯。

“这在一开始可能会很难，”Channon补充道，“但现在我再结识新的朋友时，会情不自禁地用该方法来记住他们的名字。”

记忆力是事业的基石

忘记别人的名字会非常尴尬，特别是发生在商业洽谈等涉及到与人沟通的重要场景中。

美国詹姆斯麦迪逊大学的助理教授Kethera A. Fogler说：“忘记对方的名字会显得失礼——它会使对方觉得自己被忽视、边缘化或者不重要。很多名字非常独特，这更加剧了这种被忽视之感（‘这么独特的名字你都没有记住吗？’），但另一方面这也造成了这些名字很难被记住。”

多伦多大学的心理学教授、Krembil研究所高级科学家Mary Pat McAndrews说，提高记忆力带来的好处可不仅仅是增进社会交流。

这些名字使你想到了什么？图片来源：Memorize Academy

McAndrews致力于记忆力受损病人的研究，同时也研究记忆力和脑部其它功能的联系。她和她的团队发现，拥有记住他人名字的本领还会提升其它认知能力。记忆力越好的人想象力也越丰富，这将有助于它们在面对困难时想出更多创造性的解决方案。

“记忆力不仅仅是能够记住他人的名字，”，McAndrews说，“它还是社交、决策和处理问题中的基石。”

职业VS姓名

Channon也见过一些天赋异禀的人，一出生似乎就拥有记住他人名字的本领。然而大多数人从一出生起，就多多少少地面临如何记住他人名字的难题。

“一些名字会比较特殊——它们似乎与其它信息都截然不同。”Fogler说。

为了更好地记住对方的名字，可以选取其最独特的面部或性格特征来辅助记忆。图片来源：Memorize Academy

Fogler说，我们更容易记住对方的谋生职业而不是名字，这是因为大多数职业已经存在于大脑的语义网络中。例如，你遇到了一个叫Cory的老师，你很可能记住他是一名老师而不是他的名字，这是因为“老师”一词很容易让我们联想到自身教育经历中的一些图片，而“Cory”这一随意的词很难与其本人挂钩。

Fogler继续补充道：“如果你遇到一个农民，你会更容易记住对方是一个农民，但如果你遇到一个名字叫Farmer的人，可能就不太容易记得Mr.Farmer这个名字。”

记名指南：五步记住对方名字

1. 仔细聆听。当他人自我介绍时，先不要忙着思考自己接下来说些什么，要全神贯注地聆听对方讲话。

2. 重复对方的名字。当你听到对方的名字后，最好找一个姿态优雅的方式重复念一遍。如果对方名字比较复杂，可以请教对方如何拼写，或者仅仅说“很高兴见到你，**”。

3. 联想一幅与对方名字相关的图像。例如Bill可以让你联想到一美元钞票。

4. 将联想到的图像与对方的某一外貌特征相关联。例如，如果Bill的鼻子是歪的，你就可以想象一美元钞票里包裹着一个歪鼻子（虽然听起来好像有点毛骨悚然……）。注意，你用来记住你要确保这些特征具有持久性，不会改变。例如头发就不行，因为头发可以剪短或染色。温馨提醒：不要告诉对方你是这样记住他们的，否则你就惨了。

5. 回顾以上信息。在之后的时间里抽空回想下接触的名字与对应的图像。