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跑中或跑后咳嗽 多由这5种情况所致

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网易体育6月16日报道:

跑步中途或者跑后出现明显咳嗽症状,这种情况并不鲜见。跑者需要了解其中的原因,才能更好地进行治疗和预防咳嗽,保证以健康的身体进行跑步。


运动性支气管痉挛

如果跑步时的咳嗽是慢性的,而且确定不是因为生病引起的,那么很可能就是运动性支气管痉挛。如果跑者患有哮喘或者其他呼吸道疾病,出现运动性支气管痉挛的概率会增大。其所表现出来的症状包括,呼吸急促,咳嗽,胸闷,疲劳感增强等,跑步表现也会出现明显下降。

季节性过敏

主要是花粉引起的过敏。春夏之交的时候,是花粉浓度最高的时节。对花粉过敏的跑者,如果在室外跑步的话,很容易出现过敏,症状包括呼吸急促、流鼻涕、咳嗽等。这样的跑者就需要避免在室外跑步。

后鼻滴流症

人的鼻子和喉咙的腺体不断分泌粘液,粘液能够滋润和清洁鼻腔内衬,捕获和清除吸入的东西,有助于抵抗感染。但是,当经常感觉到粘液聚积在喉咙或从鼻子后面滴下时,就是鼻后滴流症。它所引起的症状就包括咳嗽。

天气寒冷

当在冷天跑步时,吸入的空气比较凉,进入肺部之前需要经过滋润,会引起呼吸道的干燥,呼吸道受到频繁的刺激之后会引发咳嗽。气管和肺部感到灼热感也是这种原因所致。

胃酸反流

也称为胃灼热,指胃酸反流进入并刺激食管。原因主要是食管下端的括约肌张力下降,胃的蠕动、排空能量下降以后,导致胃酸往上反流。跑者要避免吃一些引起胃酸反流的食物,像柑橘类水果、咖啡、洋葱、青葱等。

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