网易首页 > 体育频道 > 跑步 > 正文

戴口罩跑步益处多?试验结果告诉你真相

0
分享至

网易体育7月3日报道:

受到新冠肺炎疫情的影响,戴口罩的人数激增,跑者也不例外。有人说戴口罩跑步限制了气流,能够锻炼呼吸肌,提高心率和核心体温等能不少益处,这是真的吗?


有一项研究专门对此进行试验。两组受测者都没有耐力训练的经历,身体都很健康。其中一组戴着口罩,另外一组不戴口罩,他们均被要求进行为期六周每周三次高强度间歇训练。

结果发现,戴口罩的人在呼吸系统补偿阈、通气阈、功率输出等方面和之前相比确实得到了明显改善,但是两组受测者在最大功率输出和最大摄氧量方面的改善是一样的,这就意味着和是否戴口罩无关。

但是,值得注意的是,不戴口罩的受测者在血氧饱和度恢复方面,速度比戴口罩的人更快。所谓血氧饱和度,就是血液中血氧的浓度,它是呼吸循环的重要生理参数。血氧饱和度越高,说明跑者血液输送氧气的能力越强。

从该试验结果来看,戴口罩跑步并没有给跑者带来传说中的那么多益处。当然,该试验所取的样本较少,还需要更深入的研究。不过,有一点是可以肯定的,当你习惯了戴口罩跑步时,一旦不用戴口罩,跑步时的呼吸会更加顺畅。

相关推荐
热点推荐

偶遇张恒带一岁子女出游,郑爽女儿正面首曝光,皮肤白皙像洋娃娃

八卦宝宝
2021-04-11 10:15:17

余霜要退位了?LPL迎来最美女解说“顶配余霜”,肤白貌美大长腿

Aggro电竞
2021-04-11 19:25:57

林郑月娥:以中国香港名义参加国际比赛是“一国两制”体现

澎湃新闻
2021-04-11 07:41:05

杜妈发视频35岁女儿出镜,声泪俱下否认换孩子,网友:找医院

凡间事
2021-04-11 01:06:41

“镇海吼”重达32吨,屹立千年不倒,却倒在了专家的自作聪明上

古今码头
2021-04-11 16:35:45

导航巨头跌落神坛!曾以77%份额远超高德,今不足1%司机使用

互联科技云析
2021-04-10 19:49:08

拒绝8000万!拒绝4520万!天才榜眼膝伤复发,莱利豪赌成功!

世界体育圈
2021-04-11 12:04:19

伊朗启动164台IR-6型离心机 开始生产浓缩铀

看看新闻Knews
2021-04-11 09:45:04

本田3月份销量:无敌是多么寂寞

专属定制财经日报
2021-04-11 05:37:33

梁朝伟假戏真做?导演喊十次停都没用,汤唯:入戏太深

越娱影馆
2021-03-22 23:17:26

这个周末很不平静!A股四大板块遭遇重大利空,周一会不会大跌?

付宇财经
2021-04-11 22:07:19

李玫瑾:当孩子开始顶嘴,家长学会这3句话,孩子将来会更有本事

生活大火锅
2021-04-10 16:00:39

陈惠敏说出刘嘉玲被绑真相,难怪结婚多年不生孩子,太感动了!

守捉使
2021-04-11 20:22:57

陈赫火锅店已和顾客达成和解,对受伤顾客进行赔付,并且发文道歉

空芸集
2021-04-11 21:14:39

《天下足球》美女主播晒极品好身材!球迷赞叹:腿精,太好看了

体育委员刘老师
2021-04-11 07:06:20

涉嫌严重违纪违法!南通一干部接受审查调查

启东热线
2021-04-11 20:41:16

暮光女迎31岁生日,和编剧女友真空出街,怪不得两人能走到一起

猫眼电影
2021-04-10 21:30:56

TVB毁容女星宣布破产:连菜都买不起,一日三餐全靠朋友接济

开开森森
2021-04-11 01:05:59

新《天龙八部》登陆央视,王语嫣美出新高度,翻拍终于不再是陪衬

旅行中的吃吃喝喝
2021-04-10 10:51:21

阿里被罚182亿;LVMH旗下美妆贝玲妃退出线下专柜;黄光裕宣布国美大动作...| 赢商周报

赢商网新媒体
2021-04-11 20:58:35
2021-04-12 00:29:08

体育要闻

15投11铁!郭艾伦复出手感凉 多亏了队友

头条要闻

“元气森林”欺骗消费者 饮料中其实并非无糖

头条要闻

“元气森林”欺骗消费者 饮料中其实并非无糖

娱乐要闻

刘诗诗穿薄荷绿裙秀香肩 温柔清新

财经要闻

科技要闻

小米决定造车始末:特朗普推了雷军一把?

汽车要闻

工况续航达419km 奔腾NAT推5款网约车

态度原创

旅游
亲子
家居
本地
公开课

旅游要闻

哥特式与新艺术结合的建筑枢纽

亲子要闻

5岁孩子看完就去马桶舀水喝!《小猪佩奇》等21部动画片被查出问题

家居要闻

陕西大爷在泰国养老 两套别墅占地1000平仅花200万

本地新闻

致敬理想燃烧与命运突围的日子

公开课

冯唐:混得再差别碰这2件事,会越来越没前途

×