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网易体育2月14日报道：
人们的足弓高度并非都一样的，其中高足弓的比例约占到10%。和正常足弓相比，高足弓会引起哪些问题呢？哪些办法可以帮助治疗呢？
高足弓，也称为弓形足，是一种足弓异常升高的足部形态，通常表现为足部缩短，中部向上抬起，在站立承重时受力点主要在足跟和脚趾根部，同时脚趾还可能会出现爪形趾。
高足弓引发的问题可能包括站立或走路时脚疼、脚踝的稳定性降低、脚容易麻木、脚趾弯曲、爪形趾、膝盖疼痛等，严重者可能会引起足下垂，也就是坐立时脚踝勾不上来，向下耷拉。
引起高足弓的原因有很多，包括神经肌肉病变引起肌肉失衡，像肌肉萎缩症、中风、大脑麻痹、脊柱分裂等；先天性脚部畸形；脚外伤引起的后遗症；足底筋膜挛缩；跟腱缩短；下肢的应力性骨折等。
对于高足弓的治疗，通常采取三种办法。一是物理疗法，按照理疗师的康复计划，改善脚和脚踝的重量分配，增强脚踝的稳定性练习等。二是矫正术，主要是通过特制的鞋对脚进行矫正。三是手术治疗。
有高足弓的跑者进行跑步时，需要注意的是，鞋带不能系太紧，防止对脚的压力过大。另外，要经常进行改善脚踝移动幅度的练习，对于体重在脚部位的分配能起到帮助。
本文来源：网易体育
作者：换宝
责任编辑：
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