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省钱小妙招! 5个技巧让跑鞋寿命延长

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网易体育1月14日报道:

跑鞋跑者最重要的战斗武器,保护好跑鞋既能省钱,又能防止因跑鞋损坏而受伤。下面的5个技巧就能让跑鞋寿命得以延长。


脱鞋时解开鞋带

有的跑者跑完步回家脱鞋时,用一只脚的脚尖踩着另一只脚的脚后跟把鞋脱掉。其实,这对鞋跟是一种损害,缩短跑鞋的寿命。正确的做法应该是拖鞋之前把鞋带解开,用手把鞋脱掉。据了解,这种做法可以让跑鞋的寿命延长10-15%。

跑后把鞋晒干

跑步时都会出一些脚汗,鞋子内部潮湿不利于跑鞋的使用。每次跑步结束之后,应该把鞋带松开,鞋垫拿出来,将鞋和鞋带放在通风干燥的地方,及时清除鞋内的潮气。

两双鞋轮流穿

长时间只穿一双跑鞋,会大大削减跑鞋的寿命。如果两双跑鞋轮换着穿,可以穿的更长久。两双跑鞋不要一样,最好是一双适合轻松跑,另一双适合速度训练,这既能锻炼到不同的肌肉组织,也能让跑鞋的寿命更长。

莫使用烘干机

跑鞋洗刷之后,最好是自然风干,不要使用烘干机,因为烘干机的温度较高,可能会损害到跑鞋,降低跑鞋寿命。

跑鞋只用于跑步

平时走路时不要穿跑鞋,只在跑步时才穿跑鞋,这对跑鞋是一种很好的保护措施。跑者一般是隔一天跑一次,跑完之后就把跑鞋晾干,等到下次训练时再穿。

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