网易体育7月3日报道：
一年的时间就疯狂减肥167斤，听起来很不可思议，但这件事确实就发生在20岁的年轻人伊桑·泰勒身上。去年的时候，伊桑的体重曾达到334斤，经过节食和跑步，一年之后就瘦了一半。
伊桑是在美国伊利诺斯州的罗克福德市长大的，从小就属于那种体型偏大的。“初中和高中时，我都在足球队司职后卫，我被要求身强力壮。但是，那时候体重根本不是问题，因为我经常保持运动。”伊桑说。
但是，到了大学之后，伊桑的体重在大一就增长了60多斤，主要是由于糟糕的饮食并且开始喝酒。“那时候我的精神状态非常不好，我经常感到抑郁和沮丧，于是就用食物和酒精来缓解心情。我停止运动了一年左右的时间，也没有动力去完成学业。”
于是，在2017年11月，伊桑选择了退学，他认为自己必须要改变生活方式。回家之后，伊桑对经常困扰自己的背伤进行治疗，那时候他的体重已经达到了334斤，连自行车都无法骑行。
伊桑也尝试过各种节食减肥的方法，但瘦了20多斤后就见不到效果了。为了更好的减肥，伊桑决定将节食和运动结合起来。2018年1月份，伊桑将自己的减肥目标告诉了家人，那就是要瘦一半。
刚开始的时候，伊桑每周进行3-4次每次30分钟的自行车骑行。背部的疼痛逐渐消失，体重也开始下降。伊桑对饮食也做出改变，开始吃健康的蛋白质和碳水化合物，不再吃汉堡之类的高热量食物。
2018年6月份，伊桑正式开始跑步。刚开始只能跑三四百米，然后休息几分钟再接着跑。随着伊桑的坚持，跑步距离越来越长。为了更好的激励自己，伊桑制定了一个更大的目标，参加半马比赛。此时他跑的最远距离也只是5公里而已。
从今年2月份开始，伊桑就和哥哥扎克一起开始半马的备战训练。5月19日，伊桑迎来了自己的第一次半马比赛，现场的氛围感染了他，最终以2小时9分49秒完赛，这是一个连伊桑自己都感到吃惊的成绩。在完成自己的首次半马之后，伊桑的体重已经降了154斤。
伊桑的下一个挑战是今年10月份的芝加哥马拉松赛。“我希望自己能在5小时之内完赛，但这不是我的主要目标，我主要是想我一家慈善机构募款，用于帮助那些肥胖的孩子们减肥。”伊桑说。
本文来源：网易体育
作者：换宝
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