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7个技巧善待跑鞋 可以延长160公里寿命

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网易体育4月8日报道:

跑鞋可以说是跑者最大的投资了,正常的跑鞋寿命是跑500-800公里。那么,有哪些技巧可以延长跑鞋寿命呢?下面这7个方法就可以让跑鞋多使用160公里。


像保存葡萄酒一样

跑鞋要远离湿热环境,避免阳光直射。如果跑鞋经常被太阳直射,鞋底会收缩变硬,缩短跑鞋寿命,而且缓冲效果也会受到影响。

不能被挤压

跑鞋需要有自己的存放空间,不能和其他鞋子挤压在一起,或者放在其他鞋子下面,这样也会缩短跑鞋寿命。

正确除湿

跑鞋湿了之后,不能使劲的把它拧干,而是应该在鞋子里面塞一些报纸,通过报纸来吸收里面的水分,这样不会让跑鞋变形。

脱鞋时松开鞋带

有些跑者图省事,脱鞋时不解开鞋带,直接用脚踩着鞋跟脱鞋。这种脱鞋方法会让鞋的后方受损,失去对脚的保护。

保护鞋帮

和鞋底相比,鞋帮更容易先受到损坏。跑者可以提前对鞋帮给予保护,比如在里面加一层衬垫,可以很好的保护鞋帮。

两双轮换着穿

一双跑鞋经历了跑步之后,通常需要48小时的恢复,这就需要跑者至少拥有两双跑鞋。轮换着穿可以将跑鞋的寿命大大延长。

手洗

不要将跑鞋扔进洗衣机清洗,或者使用烘干机,这些都会有损跑鞋的寿命。平时可以用湿巾擦拭跑鞋,或者用肥皂手洗跑鞋。

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