分享至
说到好身材，不少人想起了国民老公彭于晏，健壮不夸张的肌肉，较低的体脂肪，隐约都能看到肩上的血管，他的身材是多数人追求的目标。那要练成这样的身材需要多久呢？
彭于晏曾经也一度胖到自暴自弃！
他的逆袭因为一部《翻滚吧！阿信》，为了拍这部电影，彭于晏苦练了八个月。最初这部电影没有任何人敢接，因为剧中有大量的体操动作，而体操是体育项目中难度系数最高的，一般人绝对无法完成，甚至连导演都一度觉得要请专业的体操运动员来饰演阿信。
一部电影让彭于晏走出谷底，也让他一跃成为肌肉男神！
一炮而红后，许多导演找到了他，之后他又接了《激战》，为了演好拳手，他花了三个月时间接受疯狂训练，每天除了各种体能锻炼之外，还有大量的搏击技巧训练，拍阿信的时候他的体脂率是6%，而拍《激战》的时候他的体脂更低。
所以，练成彭于晏的身材，至少要坚持半年到一年！现实中你有这样的决心和毅力吗？
无论是练肌肉还是减肥，请耐心一些，身体的蜕变需要时间，你需要的是坚持3个月，如果你的目标很高则需要更长的时间。
健身是这世界上最公平的事，付出多少就会收获多少，只要坚持付出，所有人都能练出大众眼里那种美好的身材。
练出好身材只是时间问题。坚持付出就会有100%的回报，你的身体不会欺骗你。所以别再犹豫了，赶快加入“拳星时代”搏击健身的大家庭吧。
本文来源：网易体育
责任编辑：
曹立峤_NS1806
