网易体育10月27日报道：
运动对人体的好处众所周知，有益于心脏，能预防糖尿病和肥胖症等慢性疾病，缓解压力，促进睡眠。现在，又有新的研究证明，运动可以让人们的新陈代谢变得更有效率。
美国佛罗里达大学医学院的教授Li-Jun Yang领导了此次研究。研究发现，当人们在运动时，脂肪细胞类型被改变了，从“白色脂肪”变成了“棕色脂肪”，意味着燃烧了更多的卡路里。
“我们都知道常规运动对人们的健康是十分有利的，但是我们的研究在证明常规运动能够让人们保持苗条身材和强壮的骨骼结构方面提供了直接的生物学解释或者机制。”Yang说。其中这两个益处能够帮助人们预防肥胖症和包括糖尿病、心脏病、中风在内的新陈代谢疾病。这也从另外一个方面说明，运动带来的益处绝不仅限于燃烧了多少卡路里。
运动之所以能给人们带来这么多的好处，主要原因就是在运动过程中人体会产生一种叫鸢尾素的荷尔蒙。在一次实验室研究中，研究者将脂肪细胞暴露给鸢尾素。结果发现，鸢尾素能够增强脂肪细胞中另外一种蛋白质的活跃度，实际上就是将白色脂肪细胞转化为棕色脂肪细胞。
棕色脂肪有助于人体燃烧更多的卡路里，而不是将它储存在体内。另外，之前的诸多研究已经证实，棕色脂肪细胞也能够改善新陈代谢的其他方面，包括胰岛素敏感性和葡萄糖耐受性，这两点是能够帮助人们避开肥胖症、心脏病和糖尿病等疾病。
关于运动期间棕色脂肪细胞对人体的影响，此前已经在小白鼠身上做过实验，此次研究是第一次针对人类的细胞。实际上，鸢尾素的益处不只是甩掉脂肪这么简单。研究者还发现，当鸢尾素和干细胞（尚未发育完全的脂肪细胞）混合在脂肪组织内时，干细胞变成了另外一种类型的细胞，有助于强壮人们的骨骼。研究者发现，和对照组相比，当脂肪组织内有鸢尾素时，脂肪细胞减少了20-60%。
需要指出的事，此次试验是在研究室内进行的，并不是实际生活中人们的细胞组织。Yang解释说，下一步他们将针对生活中的人们进行研究，以证实鸢尾素的真实工作原理。不过，目前的研究成果已经让“运动带来诸多益处”这个观点比较让人信服了，
本文来源：网易体育
作者：义君
责任编辑：
裴晗_NS4733
