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牛油果和无糖可乐，还有很多人偏爱的燕麦片，究竟健康与否，拭目以待。
网易体育10月26日报道：
在本月的饮食营养版块中，尚珈丞将为跑友解决一直以来的困扰。我们日常生活中有很多健康食物，但是健康食物怎么吃最对味也是一门高深的学问。牛油果和无糖可乐，还有很多人偏爱的燕麦片，究竟健康与否，拭目以待。
牢记这四点：食用GI值越高的食物，血糖升的越高；选择需要煮的非即食燕麦；保质期过长的酸奶有益菌所剩无几；零度可乐中的甜味剂会造成非正向刺激。
本文来源：网易体育
作者：163
责任编辑：
王晓易_NE0011
