都知道做演员辛苦，要想保持好身材就得管得住嘴。不过，佟丽娅却有经常吃宵夜的习惯，并且还在网上大晒自己的宵夜美食，引来男友“思成”的一通批评。好在，丫丫是个怎么吃都不胖的人，偶尔的一顿甜点，反而成为犒劳自己的最佳奖赏。闲暇时，她会与陈导（陈思成）一起去海边度假，游泳或是沙滩漫步。陈导是个游泳高手，丫丫的游泳也是他教的。
透保持好身材秘诀：跳舞让我拥有完美体形
网易体育：很多女孩都特别羡慕你的好身材，能给大家透露一下你保持身材的秘诀吗？
佟丽娅：我好像天生就是瘦吧，但可能也跟我从小跳舞有关系。
网易体育：跳舞跳了几年了？现在还会再跳吗？
佟丽娅：已经跳了十几年了，现在跳舞机会比较少，但偶尔在家里，我可能放着音乐还会再动一动。
网易体育：是不是跳舞对一个女孩塑造好身材特别重要？
佟丽娅：我觉得挺重要的，她会让你有一个好的体型，而且身体会特别健康。
推荐女生跳阿拉伯舞 助我腰围达1尺5
网易体育：小时候主攻的什么舞蹈？这个舞蹈有什么特点？
佟丽娅：我主要跳民族舞蹈。以跳新疆舞居多，但也会尝试跳一些阿拉伯舞，我特别推荐女孩子们去跳一下阿拉伯舞，因为它有很多肚皮舞的地方，然后跳多了真的会让自己的腰特别瘦，小腹也特别的平坦，我有一段时间就专门练肚皮舞，我的腰当时只有一尺五。
网易体育：现在有好多类似于舞蹈的动作，比如健身操、健身拉丁，平时不拍戏空闲的时候，会去尝试这些运动吗？
佟丽娅：平时拍戏太忙了，我好像没有时间。我去健身馆还是去得比较少，但是自己在家里可能还是动一动比较多，做一些伸展运动，这是非常有必要的。
网易体育：除了舞蹈，还有没有其他喜欢的运动项目？
佟丽娅：我是喜欢，但还是没有时间去做，有时候也会懒，可能做得最多的还是走路吧，我觉得经常去散步，或者走路，都还对身体挺好的。
舒缓压力绝招：旅游、锻炼、多出汗
网易体育：很多女孩子每到心情不好的时候，都会喜欢用吃东西来发泄。这样的话会导致身体越来越胖。
佟丽娅：暴饮暴食，“化悲痛为食欲”，这是特别特别不健康的。而且肠胃的负担也特别重，脸上就会长一些痘，或者是脾胃功能不好，容易上火。
网易体育：你有没有一些特别好的建议给到大家，当自己心情不好，或者工作压力特别大的时候怎样来舒缓一下自己的情绪？
佟丽娅：我觉得如果有足够的时间，我还是推荐大家去旅游，就是换一个地方，换一个环境，换一种心情。或者自己去做一些运动、锻炼，你可以把不好的情绪全都发泄出来，多出点汗，可能心情也会好起来。
辟谣网传减肥食谱说 偷吃宵夜“思成”会批评我
网易体育：我看微博上有一条你发的说，马不吃夜草不肥，其实是一块小蛋糕，是平时有吃宵夜的习惯吗？
佟丽娅：我是有吃宵夜的习惯，因为我比较容易饿肚子，可能生活中我推荐的是少食多餐，我吃的量比较少，但我的次数比较多。
网易体育：吃完了之后会不会担心过两天体重上来了？
佟丽娅：我完全是怎么吃都不胖，所以还好，但是我不建议大家吃夜宵，因为吃了夜宵反而睡觉会很不舒服，但我晚上经常容易饿，所以每次吃夜宵的时候思成就会说我，批评我。
网易体育：我看之前网上有盛传你的减肥食谱，这个是真的还是假的？
佟丽娅：这是假的，因为我自己本身是不减肥的，所以我没有什么食谱，但是我觉得大家还是多吃一些绿色的蔬菜比较好，肉也不要吃太油腻的。
“思成”经常教我游泳 闲暇时喜欢与他旅游健身
网易体育：说到陈导，他之前拍《小儿难养》胖了，从你的角度讲，你觉得他是胖一点好，还是瘦一点好，你个人更喜欢哪一种？
佟丽娅：都好吧，其实因为经常能见到他，所以他胖啊瘦啊我个人是感觉不出来的，每次只有看戏的时候才能感觉到，原来上镜还挺胖的，但是都还好吧，因为角色塑造，他演个奶爸，瘦了就会显小，不太像。
网易体育：平时你和陈导在没有档期的时候，会不会经常去旅游健身，沿着大海边散散步，或者是其他特别的经历？
佟丽娅：会，我们会经常去旅游。我们都很喜欢海边，因为思成游泳特别好，所以他一到海边就有很多可以做的项目，比如游泳、潜水一类，而我则比较怕被太阳晒到，所以经常会躲起来，等太阳落山了我再出来游一游。我的游泳一直不太好，一直都是思成在教我。
网易体育：有没有自己的健康宣言可以和大家分享一下，让大家以后也按照这个方法更好，更健康的生活？
佟丽娅：除了少吃多餐以外，还要多运动，最主要的是让自己的心情好起来，只要心情一好，整个人的状态就都会好起来。
附佟丽娅个人简介：
佟丽娅，中国内地女演员，出生于新疆。2008年毕业于中央戏剧学院表演系本科班。曾在《母仪天下》中饰演的“赵飞燕”一角，播出后获得全国观众广泛好评。2011年，因在穿越剧《宫》中饰演“年素言”一角而人气飙升。2012年，随着《北京爱情故事》的热播，在剧中饰演的冬姑娘“沈冰”清冷脱俗，让人眼前一亮，同时也获得了大批的粉丝和人气。
本文来源：网易体育
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王晓易_NE0011
