北京
（原标题：周末赴林间吸氧遛娃：江浙沪这处湖山竹海与真温泉已备好）
周末想躲开城市的车流声、找一处绿意满眼的放松去处？江苏常州溧阳的天目湖旅游度假区，湖山、竹海与真温泉已进入秋季档——步道、休憩与接驳配套都是按亲子场景梳理过的，吸氧、遛娃、泡汤可以一次配齐。
三块国家级牌子集中在这里（5A级旅游景区、国家生态旅游示范区、国家级旅游度假区），园内动线以平缓步道和短驳为主，推婴儿车、带长辈都能走。票价、场次与开放时间均会变动，出行前请以官方发布为准。
天目湖山水园：船游串岛，亲子动线不用爬山
整片园区以湖光山色为底，码头坐游船约20分钟到龙兴岛。岛上的彩蝶谷能看活体蝴蝶，精灵国里可以喂松鼠、孔雀与兔子；折返中国茶岛，能戴斗笠学采茶，再坐下喝一杯溧阳白茶。童趣园是实木无动力攀爬区，低龄孩子撒欢正好。
沿湖木栈道一路平缓，推着推车也能慢慢走，傍晚顺着湖岸散步最舒服：水面被晚霞染成暖金色，孩子放电、大人回血都在这半小时里。入园90元，游船另计90元。
天目湖南山竹海：3.5万亩竹林里的亲自然课堂
35000亩翠竹铺满整面山坡。坐红色地面缆车一路爬升，十几分钟就到鸡鸣村——村子一脚踏在省界上，地面三色地砖分属三省，村中上午有舞狮，孩子看得目不转睛；村里还能买到现做的米酒、笋干与乌米饭。
再往里走是熊猫馆，馆内住着大熊猫「华丽」「星安」，赶在上午十点之前到馆，碰上它们活动的机会最大。接一段架空索道便能上吴越弟一峰，天晴时省界那边的山影看得清，山顶风偏大，气温也比山下低，孩子记得加一层外衣。入园90元；把小火车、地轨与索道打包的联票约245至250元，省力也省钱。
天目湖御水温泉：60个泡池藏在竹林坡上
泉水属碳酸氢钙型，当地历来有「可饮可浴」的说法。池子顺着竹林坡面一级级排上去，抬高到竹梢的那几口视野最好，天色向晚时泡着，正对竹海那头看日落；池区旁备有免费姜茶与水果。淡季218元、旺季238元，跟天目湖南山竹海之间有联票。
天目湖水世界（夏季）：分龄分得细的亲水区
设在山水园园区内，不必另跑一趟。宝贝乐园对着1至6岁，儿童水寨对着2至10岁；加勒比海水城约2000平方米；18.7米的「巨蟒」滑道另设身高门槛；玛雅漂流总长400米，双人筏租用约50元，缓漂一圈约一刻钟，孩子不会害怕。平日98元、周末128元。
吃住与接驳：一站配齐，不用反复搬行李
度假区内外餐饮以本地味为主：先把灰鲢慢煨成奶白的一锅鱼头汤，另有溧阳白芹、乌米饭与扎肝。住宿可选御水温泉度假酒店、天目湖宾馆、竹溪谷与湖边民宿，几处之间步行或坐短驳就能到。从天目湖旅游度假区去高铁站很方便，溧阳站打车二十分钟左右便能到园区，园内大型停车场泊位充足，自驾家庭停车省心。
错峰与安排建议
假期里，天目湖山水园的游船与天目湖南山竹海的缆车排队最集中，能早进园就早进园；把天目湖御水温泉挪到傍晚，人会少一截。两天一夜的走法是头一天在湖区打转，第二天进山，中间不必换住处。
联动周边：把半天行程拼成两天
逛完核心片区，还能顺路串起周边的乡村与湖区点位——采摘、农家菜、环湖步道都能安排上，一程下来内容不少，全家的节奏都能照顾到。若时间富余，把行程从半天拉长到两天一夜，节奏会更从容，这也是天目湖旅游度假区最省心的用法。
走进这片林海湖光，既能享受纯粹的自然野趣，也能就近体验成熟的亲子配套；周末不必远行，就能把吸氧、遛娃、泡汤三件事一次收齐。天目湖旅游度假区把这几件事串成了一条线，安排起来并不费神。
（票价与开放时间随季节浮动以景区当天公示为准。）
