（原标题：听鉴世界 | 医学专家：开怀大笑可以降低患病风险）
俗话说“笑一笑，十年少”。在很多人看来，笑只是心情愉悦的表现，但在印度新德里的洛迪花园，每天早晨都有人把“开怀大笑”当成一种严肃的任务来完成。这就是 “大笑瑜伽”。 有研究表明，这种看似滑稽的行为，不仅能减压，还有助于降低患心血管疾病的风险。
清晨的新德里略带寒意。在著名的洛迪花园里，几十名瑜伽练习者正跟随着教练桑托什·萨希的指令，像孩子一样跳跃、奔跑，并爆发出阵阵笑声。他们时而模拟狮子吼天大笑，时而合十行礼相视而笑。
萨希是一位拥有40年从业经验的资深医疗专家，她认为，这种锻炼能全方位改善生命质量。
“笑能在身体、心理、社交以及精神层面，产生一种强大的凝聚力。我们不需要笑话，也不需要喜剧。如果非要找个理由才笑，那在这个压力较大的世界里，恐怕很难找到笑的机会。所以，我们选择‘无缘无故’地笑出声来。”
大笑瑜伽由印度医生马丹·卡塔里亚创立。他将放声大笑与瑜伽的呼吸法结合在一起。他认为，人的身体其实分不清什么是“假装的笑”，什么是“真心的笑”，即便你是“假装”在笑，身体也会产生积极反应。
“人类的大脑无法分辨真实的笑声和模拟的笑声。哪怕你只是为了笑而笑，你依然能获得同样的健康益处。瑜伽式的深呼吸能为大脑和身体带来更多氧气，让你更健康。”
这种说法并非没有科学依据。美国宾夕法尼亚大学的医学教授迈克尔·米勒通过长期研究发现，人在放声大笑时大脑释放的化学物质能让血管扩张，从而带来一系列生理益处。
“我们知道，开怀大笑能促使大脑释放内啡肽，进而产生一氧化氮，让血管扩张。这不仅能减轻身体内部的炎症，还能改善胆固醇水平，并减少血栓的形成。因此我们有理由相信，开怀大笑和积极的心态能显著降低患心血管疾病的风险。”
对于每天到洛迪花园打卡的退休人士曼瓦尔·拉瓦特来说，这些在草坪上与朋友们共同度过的时光，是他排解孤独、焕发活力的源泉。
“在这里做大笑瑜伽，让我和大家在社交上有了紧密的联系。当我和人们聚在一起时，心理压力自然就降下来了。邻居们也会互相激励，坚持练习。”
如今，通过互联网，每天都有来自世界各地的瑜伽学员通过视频连线，共同分享这几分钟的纯粹的快乐。
卡塔里亚医生说，在纷繁复杂的现代生活中，他希望每个人都能重新审视笑这一天赋的本能。
“生活是严肃的，死亡也是严肃的，这个世界里有太多事情要保持严肃了。现在到了我们需要‘严肃’对待笑这件事的时候了。哈哈哈。”
本文来源：环球资讯广播
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王晓易_NE0011
