久等了，现在才来推荐她

本文系网易沸点工作室《谈心社》栏目（公众号：txs163）出品，每天更新。

成长是撕开原有的血肉，长出另一个人。在公众注视下的成长，就是在荆棘中完成这一切。

演员陈小纭深谙其中滋味。

她曾因演技爆发和运动实力在综艺中大放异彩，也被卷进过舆论的漩涡中挣扎。

从小离家学舞的女孩，在竞争中长大，终于到如今才终于正视了“心”的位置。

本期《明星谈心社》，陈小纭从自己最近的作品《你也有今天》出发，聊聊“演女配的生活”和全新的自己。

以下是陈小纭的讲述。

01

我相信努力大于天赋

《你也有今天》这部剧演得挺过瘾的。

我们开机前有一个三天的表演训练，拍戏这么多年，第一次遇到这样的剧组。对手演员之间感到陌生，可能会带着点拘谨。导演想让大家迅速熟悉起来，能碰撞出很多火花。

训练的过程中，我发现它带给我很多思考。

剧本赋予成惜（陈小纭 饰）的是一个符号——一个躲避的符号。最开始，成惜被前夫邓明 PUA 之后“躲避”了，不想卷入到斗争当中。在训练中我觉得这样没法让人物更鲜明。

我跟陈铭章导演商量，能不能让她原来的性格是爱管闲事的，所以跟邓明产生了冲突，邓明不让她在主流律师界继续发光发热的时候，成惜说，那我去当公益律师嘛，还可以继续发挥我的专业，能帮助到更多的人。

我是我自己，我想什么样就什么样，这样的性格才会有前后反差，才更立体、更鲜活。

导演说：我觉得你说的对，我们去改剧本。

说实话，最开始接这个角色是因为导演很吸引我。

在《演员的诞生》第一季，导演看了我的现场，之后我们在北京约见了一次。我想应该没有人不想跟陈导合作吧。之前陈导也有找过我，当时因为档期没有合作上，这次是我自己主动找的导演。

我说，导演你是要导这部戏吗？导演说，是。我说，你觉得我合适吗？导演说，我觉得你合适，你等我。就成了。

每个演员应该都会这样，遇到喜欢的导演会主动争取。跟优秀的导演合作，无论什么样的角色，是不是女一，都不是很重要，合作的过程比较重要。

我现在出去，要么大家会说“你是不是陈小纭”，要么会说“你是不是《如懿传》里的惢心”。

能跟周迅姐合作，能那么近距离观察我心目中的中国女性演技天花板，是一件特别兴奋的事情。

我一直都觉得她是天赋型演员，大家也都是这么认为的。

直到能很近距离地观察，我才发现她的努力大于天赋。我在她身上学到了不少。

九个半月，她没有从人物里走出来过。拍戏是个很漫长的过程，现场那么多人，大家长时间相处在一起，很喜欢嘻嘻哈哈开玩笑。但是迅姐从来不加入我们，她永远在她的人物里。

她对自己的严格和高要求是我完全没有想到的，原来一个“天赋型演员”付出了这么多。

她的付出很值得被尊重，不是说每天的工作时长，而是一直维持在那个状态。这非常不容易，到现在我都觉得挺难。

对于观众来说，可能所谓的哭戏或虐恋是演技的输出，但对我来说，越小的情绪传递了越大的内容，才是关键点。小细节没那么爆发，却让人觉得传递了很大的感情，这才厉害。

我以后也要做这样的演员。

可能阅历也好、年纪也好，看的事情也多了，带给我的感受也不一样了，这让我想了很久。

创作每个角色，我对后期的播出效果都没有太多期待。剧本是一回事，如何通过我的演绎再把这个人物立体化，是接到戏后我唯一在想的事情。

02

问心无愧，是我最大的野心

我现在接戏的标准是人物我喜欢，角色我觉得有得可演。

我很喜欢演戏，尤其是作为演员演到一种“我不是我，我是角色”的状态。人在那个情况下会分泌多巴胺或者是某种激素，会亢奋。

演哪个角色我都挺开心的。当然，如果有演女一的机会我肯定欣然接受。如果没有这样的机会，在什么样的环境，做什么样的事情。

把自己该做的事情做到问心无愧，就够了。

我感觉我没有什么野心，一直都比较顺其自然。把手里的工作做到自己能力范围的最好，就是我最大的野心了。

当然也有想过，别人怎么那么好。我想，是人家有更努力。

演员都想每部戏都当主角，这是很现实的。但也有因为演得出色，把小角色演成“主角”的人。这是演员的个人能力和对待工作认真与否、个人魅力的完美体现。

什么是主角呢？就是观众觉得好看。

此时此刻，这个角色，这一场戏，ta抓住了观众的眼球，ta就是主角。

准备运动类的综艺也蛮辛苦，但参加这类综艺我才知道自己有这么强烈的胜负欲。

我是一个从来不后悔的人，一定要用我所有的精力和力量做好准备。后悔的滋味特别消耗自己，又不值得。参加比赛时也没想过一定要赢，我想的是：我一定不要后悔。

反而赢了。

我适合的角色肯定有一定的局限，我想逐渐去打破它，把角色跟我自己现在的生活状态融在一起。

我一直都在转型，现在的我更想去诠释一些大情大爱、带有社会责任感类型的角色，比如我蛮想演一些社会热点事件。

03

不要成熟，要天真

我一直都会为年龄的事情感到困扰。

20多岁时觉得，怎么没有人听我说话呢？慢慢地随着年龄增长，觉得现在挺好。可能再过两年，就会担心没有人找我拍戏了怎么办。

人无远虑必有近忧，很正常。把自己现阶段的事情做好了，后边的事情再慢慢考虑吧。

我也没有变得更成熟，成熟是一件很辛苦的事情，我希望大家都不要变成熟。

现在仔细想想，最快乐的还是做小朋友的时候。

在老家，在爸妈身边，那时候还有爷爷奶奶，姥姥也在，是最幸福的。我10岁到北京学舞蹈，学校很卷，老师很严厉。那时候开始，我就觉得不是很快乐，但是我也知道老师是为我们好。

现在无论是生病，还是遇到挫折，我晚上的梦就是回到小时候老家的那条街道。小时候觉得自己跳舞很好，胳膊腿也长。有同学讨厌我，她们不会到处说我坏话，就说“我特别讨厌你”，很直接。

我觉得这种人反而很好相处。回家时我说，“妈，她说她不喜欢我”。我妈说，“那你说你不喜欢她”。反倒是现在很多事情也不敢说，也不敢做。

演戏会消耗很多精力、脑力，要不停地想人物怎么塑造。但平时我都特别喜欢发呆和躺着，只是工作的时候会突然变得像换了一个人。

如果遇到了棘手的事，我一般刷刷短视频，看到一条催泪的就大哭一场，再睡一觉，这是对我来说比较好的发泄方法。

生活中有很多挫折磨难会推着我们，会让人无助，会带来负能量。大家都一样。工作上可以成熟，生活中还是应该保持天真。快乐是最重要的，要“随时发疯”。

人生更大的痛苦有很多，平时还是看淡一点。

我一般很少给自己压力。看到网上对自己不太友好的讨论，前几年我会介意，现在觉得爱写写呗，身边人还会发给我，他们也当个笑话似的看。

如果真的看到了自己和其他人的差距，我也要看这个差距是不是我力所能及能追得上的。

通过努力能追得上的，就不是差距。

就好像我真的一直以为迅姐是“天赋型演员”，直到我看到她这么努力。我向她学习个皮毛，起码学到她的努力也行。

我的人生目标一直都是能做一个有品质的演员。

希望有一天，记住戏中角色名的人比记住我名字的人多。

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