不再精神内耗的成年女性，过得有多爽？

2024年，内耗依旧是女性最大的群体性精神症候群。

翻开社媒平台，“内耗型人格”“精神内耗”等相关话题仍然非常热门。

女孩们总因为各种大小琐事，不断陷入内耗——

有时，是恋爱关系里的自我怀疑：他总是已读不回？他今天为什么没说晚安？我要不要等他的消息？

有时，是社会时钟带来的压力：该结婚了，该生娃了，该稳定下来了，该升职加薪了。

有时，又是职场上的种种：嘴上说不干了，但实际又纠结于工作中的每个细节，任何一点小失误，都仿佛天塌了一般。

或是因为社会的评价体系，或是因为他人的一句无心之言，甚至因为尚未发生的事情，不断消耗着精神，不断累积着负面情绪。

很多时候，内耗其实是无法处理好和自己的关系，没有一个属于自我的支点，把人生的意义，交由给了社会和他人塑造。

只有将注意力放在自己身上，才能不困于内耗，遇见一个内核更稳固的自己。

01

人生很长，慢慢发现自我

需要注意的是，所谓“内耗”并不完全准确。

这个“内”，又一次让女性习惯了自我归因，似乎都是自己的情绪作祟，似乎是自己在给自己找麻烦。

但实际上，女性的内耗，大都源于外部标准太多。

在“什么样才是一个好女人”的叙事里，世界赋予了女性太多条条框框。

你必须温和谦逊，不能表现得太有野心；你必须为他人着想，不能太关注自己；你必须接受这套评价体系，不能“离经叛道”......

在这些声音中，女性被鼓励着“作茧自缚”——

容貌焦虑、上岸焦虑、同辈压力，一层又一层缚上来，如漩涡一般，让女性陷入无尽的内耗之中。

如果女性过度关注外界的声音，自我必然会变得无处着力。

人生那么长，发现自己，才是更稳定的解法，我们不必将自己人生的意义，放在别人身上。

没有人能替我们定义自己的人生。

而世界之大，我们也远比我们想象得更自由。

今年的社交平台上，“把自己重新养一次”的叙事火了。

女孩们开始把自己当女儿，精心细致地养育自己：

“如果是我的女儿的话，不精致也可以，胖一点也可以，和别人处不好也没关系，工资不高、考不上研都没关系，恋爱结婚也不必着急，优不优秀无所谓，我要她健康快乐就行。”

于是，这些女孩顺理成章地开始把对外界的注意力转移到自己身上，学着重新关注自己的需求和感受，学会说不，也开始对自己建立合理的期望。

同时，她们也不再停留在各种焦虑漩涡之中，而是行动起来，按照自己的方式重新成长。

家人的期待，外界的眼光，他人的否定，性别的标签......这些和纯粹做回自己的快乐相比，都算不上什么。

成功不应该仅仅是职业成就或者社会地位，而应该是个人成长、幸福感和自我实现的体现。

当女性开始以自己的标准来衡量成功时，她们就不再需要为了满足他人的期待而活，而是可以为了实现自己的梦想和目标而努力。

人生是一场漫长的旅行，自我发现则是这场旅行中最宝贵的财富。

并且，真正的自我发现，并不是一场简单的自我归因。它要求我们跳出那些既定的框架，去探索那些被忽视的自我部分。

而那些被忽视的自我，正是一个真正属于我们的、稳固的人生支点——

“坏消息是，你只能靠你自己了。好消息是，你终于能靠你自己了。”

02

坚持自己，才有稳固支点

拒绝内耗，最根本的点就在于：找到自我，然后坚持自我。

在这个过程中，我们可能会遇到挫折和困惑，但这些经历，会塑造我们更加坚韧的内核。

让我们不再把情绪寄托在他人身上，也不再把评价的权力交给其他人。我们是自己的支点，有自己的稳定坐标。

社长有一个好朋友，今年没有回家过年，而是选择了外出旅游。

她说：我发现了，费尽心思去讨好他们并不会让我快乐，只有把我自己的生活过好了，我才有精力爱他们。

过去，她也曾把父母亲人的喜恶当成人生必须达成的KPI，也曾试着接受那些塞过来的相亲对象，甚至在父母的眼泪中想过辞职回老家。

但一次又一次的内耗过后，她终于醒了过来。

她一个人去了海岛，给父母发去了海岛的视频照片，很认真地告诉他们：我还有很多的海想要去看。

她没想到，这样的强势下，父母反而“妥协”了。

最后，她明白了：其实父母并不是不爱我，他们只是担心我一个人在外面过得不好，所以想要把我绑回去。

但当我表现得独立自信时，他们也会相信，我有面对世界的勇气。

事实上，坚持自我并不意味着与世界为敌，而是一种对自己选择的忠诚。

它要求我们在面对外界压力时，能够坚守自己的价值观和信念。建立稳固的自我支点，意味着我们需要在日常生活中不断实践自我肯定。

而这些支点，都需要我们自己建立。

也许是一份热爱的工作，也许是一个正反馈的社交圈，也许是一段有意义的人际关系。

当我们能够在这些领域中找到自我价值的体现时，我们就能够减少对外界评价的依赖，从而减少内耗。

而那时，我们也将会从自己这里，收获源源不断的正反馈。

这种自我激励不仅能够帮助我们继续乘风破浪，还能够让我们在实现目标的过程中体验到无穷的满足感。

稳固支点之后，“自己”变成了一切困惑的确定答案。

我们也终于可以找到内耗的解题，在人生这趟旅途中，拥有更自在的体验。

03

告别内耗，拥抱支点力量

当我们以自己为支点，与世界重新建立联系时，我们或许会发现，这个世界远比我们想象的要开阔明亮。

《被讨厌的勇气》里写：“人生是不断与理想的自己进行比较，而不是活在他人的评价之下，我们不是为了满足别人的期待而活着，而是为了活出自己的人生，纵使被说坏话，被讨厌，也没什么好在意的，因为对方如何看待你，那是对方的课题。”

苛责自己无法改善人际关系，责怪自己只会徒增无力和焦虑，把评价标准交到别人手上是对自己的诅咒。

只有建立起稳固自洽的人生支点，才能更有力地直面世界。

人生在世，很少有人能从来不内耗，也没有人能彻底屏蔽负面情绪。

但重要的是，我们能始终有走出内耗的支点力量，让我们不困于负面情绪的漩涡。

坚实的自我，稳固的支点，总会带领我们走向人生的旷野。

作为凭稳固技术内核、不断探索未来的科技消费品牌，图拉斯始终相信——每个人都可以建立起属于自己的支点力量，像图拉斯支点手机壳一样，给予我们稳稳的支撑。

无感轴承的设计，让支架完美与壳体融合——一个真正稳固的支点，从来不会成为我们的负担。支点给予了我们稳定的内心力量，也给予我们告别内耗久违的稳定与舒适。

横竖向自由调节，黄金阻尼力——找到自我，坚定自我的力量远比我们想象的更加强大，也更加坚韧，让我们在面对各种困难与选择时，不局限于一方天地，拥有更自由且稳定的内核。

超过30000次开合测试，收放自如——无论多少风雨，支点力量让我们能始终不忘初心，在面对外界压力与生活磨砺时，在前行的路上能始终如一，像图拉斯支点壳一样，始终稳稳撑起。

在妇女节的今天，图拉斯也联合谈心社，希望给所有女性共同送上一份《支点的力量》。

人生的不同阶段，总有不同的内耗可能。

或是初次独自面对世界时的茫然失措——

正如视频里跌倒的新人舞者，新手期的我们，也总不断模仿他人，直到终于发现自我，那让我们能重新站起来的支点力量，也就此生根发芽。

或是摸爬滚打一番之后的各种自我怀疑——

就像视频里的成熟舞者，我们也会在世界的捶打中渐失勇气，在内耗中怀疑一切的意义，直到在起舞中与最初的支点重逢，那让我们一路坚持而来的支点力量，终于彻底扎入自我深处。

只要坚持起舞——

我们也会和视频中的舞团教练一样，终有一天，心中的那个支点，将会成长为我们最稳固的内核，让我们无谓外界评价、走出内耗漩涡，开始丰盈而有力地，由自己定义自己。

经由《支点的力量》，图拉斯也希望能让更多支点力量的种子，传递到更远的地方。

在寻找自我、坚持自我的路上，图拉斯始终相伴。

那份支点的力量，会支撑我们踮起脚尖，触碰拥有无限可能的星空。