千人疗愈共枕眠！“321全球睡眠公益日”回顾！

（原标题：千人疗愈共枕眠！“321全球睡眠公益日”回顾！）

为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。

2023年3月21日，在第22个世界睡眠日来临之际，由睡眠营行智能科技(深圳)有限公司、温州睡眠营行智能科技有限公司共同发起了全国首场“全球睡眠公益日，千人疗愈共枕眠”大型公益活动，活动邀请了来自全国各地的睡眠疗愈师到达现场指导及服务大家在最短的时间内学习快速深眠又迅速解压的自我睡眠療愈技能。

全国各地有近千名参与者在本次活动共同感受了一场别开生面的“同眠”，收获了百忙生活中最真实的自己……

当陷入对生活对的迷茫，产生对未来的无力感，或失去对未来的方向感，失去生活的“掌控感”。其实这种无力状态也是有突破口的，因为对自己失去“掌控感”，对自己并没有足够的认识，从而投射到外境之中。在本次活动中，来自台湾的抗衰睡眠专家、2023品牌强国-十大领军人物、美国NGH合格授证国际催眠治疗讲师林晨瀚先生及原商学院院长、睡眠疗愈课程研发者-创始导师、2023品牌强国-睡眠行业十大领军人物程燕舞老师从细微处出发，觉察大家内心深处的问题，帮助大家对自我进行一场充分的探索与认知，让焦虑无所遁形，让睡眠再次回归。

每个人每时每刻的情绪和念头都很多，可不见得每个人都懂得和自己的情绪、念头相处。当我们无意识地储存了很多负面的情绪，却又没有及时地清理它，长期下去，影响我们的身心健康。那些困扰我们已久的睡眠问题，那些辗转反侧无法入睡的夜晚，其实已经在悄无声息地影响我们生活的每个角落。在现场，程燕舞老师的睡眠陪伴帮助大家找出情绪的深层根源，有效释放压力等各种负面情绪。半个小时的睡眠过程，远胜过几个晚上的睡眠的调整，清理大家身体里积压的情绪激素，唤醒内在力量。

睡不着的时候脑子想到的事情，不是在回顾过去，就是假设未来，无论多聪明的人，也无法在失眠的时候想到好的创意和点子，反而，对于过去的后悔，以及未来的担忧，反而让我们反复陷在失眠的困扰之中。

过去和未来都是我们无法预测和改变的事，唯一我们可以努力的地方，就是当下。“健康生活，你我共享；幸福人生，睡出辉煌。”让我们一起好好睡觉，从深眠中生长出智慧、财富、无穷无尽的力量。