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发热怎么办?居家注意啥?“新十条”到,张伯礼给出这些建议

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(原标题:发热怎么办?居家注意啥?“新十条”到,张伯礼给出这些建议)

视觉中国 资料图

近一月来,疫情防控措施不断优化。

12月7日,国务院联防联控机制综合组发布了《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》,提出10条新措施,包括无症状及轻型感染者可居家隔离、不再对跨地区流动人员查验核酸和健康码、不再开展落地检等。

此前,11月11日,国务院联防联控机制综合组已经发布了《关于进一步优化新冠肺炎疫情防控措施 科学精准做好防控工作的通知》,提出20条新措施,包括对次密接和中风险地区不再判定,取消入境航班熔断机制等。

面对防疫新形势,每个人该如何做好自己的健康责任人?出现发热怎么办?居家隔离要注意些什么?就此,澎湃新闻采访了中国工程院院士、天津中医药大学名誉校长张伯礼,对个人防疫方法给出了建议。

疑似感染怎么办?

居民如果出现发热等症状怎么办?张伯礼表示,如居民发现自己一旦有发热、咽痛、咳嗽等症状,应及时及早用治疗感冒的中成药,首次用药量加倍,且多喝开水,多休息。“建议暂时自我隔离,尽量避免外出就医奔波,减少感染或传播风险”,张伯礼表示。

12月7日刚发布的优化防控“新十条”提出,“不按行政区域开展全员核酸检测,进一步缩小核酸检测范围、减少频次。根据防疫工作需要,可开展抗原检测。”

张伯礼提醒,居民出现症状后可进行抗原自测,期间应尽量与家人隔离。“如果家中没有抗原测试盒,或者患者特别是年老或儿童患者,出现持续高热伴有频繁干咳、乏力、咽痛、嗅(味)觉减退、腹泻等情况,要及时联系社区和医院,与工作人员取得沟通,视患者的情况选择不同的方案。”

居家隔离怎么做?

在优化隔离方式方面,“新十条”提出“感染者要科学分类收治,具备居家隔离条件的无症状感染者和轻型病例一般采取居家隔离,也可自愿选择集中隔离收治”,“具备居家隔离条件的密切接触者采取5天居家隔离,也可自愿选择集中隔离,第5天核酸检测阴性后解除隔离”。

那么,居家隔离期间要注意些什么?张伯礼表示,居家环境应保持空气流通,冬天也要每天通风,居家隔离患者还需要每日进行环境消毒。

张伯礼提醒,也要重视做好心理准备。“在周围出现病例、被隔离等事态时,正确对待,积极接纳,即来之,则安之。”张伯礼建议,应当积极做好情绪平复工作,自我调适,如读书、写字、八段锦、太极拳等,保证身心的放松;同时,儿童、青少年的家长也需注意,不要将焦虑情绪传递给孩子,保证孩子心理的健康状态。

张伯礼特别提到,如果民众特别是新冠肺炎确诊患者、密接和无症状感染者,的确无法通过自己排解心理问题,甚至影响到日常的学习、工作和生活,须及时向专业心理医生或精神科医生寻求治疗。

日常防护怎么做?

12月7日刚发布的优化防控“新十条”提出,要保障群众基本购药需求;各地药店要正常运营,不得随意关停;不得限制群众线上线下购买退热、止咳、抗病毒、治感冒等非处方药物。

那么,居民是否需要储备药物?

对此,张伯礼表示,抗疫实践中总结筛选了以“三药三方”为代表的有效药物,需在医生指导下使用,居民可适量预备一些治疗感冒、咳嗽等类药物,包括解热镇痛药、中成药、常规感冒药和日常用药即可。他提醒,慎用网络上宣传而不常用的药物。

张伯礼建议近期可以养成一个健康小习惯,“流感、新冠流行期间,每天外出回家,可以用冰盐水漱口、用棉签刷刷鼻腔。”

对于老年人和儿童的防控措施,张伯礼表示,对于还未接种疫苗的老年人,如果没有绝对禁忌证,建议要尽快主动接种疫苗;对于儿童,特别是低龄儿童,不仅要做好儿童本人的个人防护,其家长、监护人也要做好相应的防护措施,家长、监护人要做好平衡营养膳食,安排好作息,提高儿童免疫力,保持儿童房间整洁,通过适时开门和开窗保证足够新风量,关注儿童心理健康。

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