大多数人根本不需要买除螨仪

螨虫，大家肯定都不陌生。

你可能已经见到过不少这样的文章了：《震惊！不除螨虫很可怕，500万螨虫陪你睡！》《惊！你的眼睫毛上爬满了螨虫！》......光是看看标题，已经让人头皮发麻。

与之相应的，螨虫带火了一大批“除螨产品”。其中名气最大的除螨仪，已经是很多人家里必备的小家电了。

再看看除螨仪从床上吸出来的一大堆貌似螨虫尸体的“不明物体”，让人恨不得立刻下单同款，把床上的“脏东西”一网打尽。

等等！螨虫，真有那么可怕吗？除螨仪，到底有没有必要入手？

你的床上，有多少只螨虫

天气一天比一天冷，很多人都开始换上冬天的厚被子了。如果赶上天气好，很多人都会忍不住把被子拿去阳台晒晒。

晒被子，不光能晒走积攒了小半年的潮气和霉菌，也能祛除不速之客螨虫大军。

不过，螨虫到底长啥样？

其实，生活里，你经常能看到螨虫的近亲——蜘蛛。螨虫也属于蛛形纲，长了8条腿。只不过螨虫是蛛形纲里体积最小的，个头只有零点几毫米，几乎看不见，也摸不着。

螨虫家族非常庞大，光是室内环境中发现的螨虫种类就有150多种[6]。不管家里打扫多干净，都挡不住一群叫“尘螨”的家伙下榻定居。

它们的繁殖速度很快，一只雌螨每天都可以产1-3只卵，而且它们的生命周期超级长，寿命可达100天以上。一年四季无休，勤勤恳恳在你家地毯、沙发、被褥、床垫、枕心上吃喝拉撒、交配产卵。

而养活它们的，正是从你身上代谢下来的油脂皮屑。

一个成年人平均每天可以脱落0.5-1克皮屑，能养活一大票螨虫。这些仰你鼻息的“小宠物”确实存在在你家的每个角落，而且数目惊人。

北京协和医院研究人员采集了345份家庭螨虫样本，家里螨虫存在最多的地方就是枕头，其次是床褥和沙发。每克尘土中最高可以检出8000只螨虫[1]。

某种程度上来说，每天和成千上万只螨虫同床共枕，确实就是我们的常态。

不是所有人，都需要除螨仪

不过，螨虫这么多真的没问题吗？

别慌，螨虫虽然数量庞大，但绝大多数跟人类“井水不犯河水”。

比如，在我们的脸上最容易出油的部位，眼睛、鼻子和嘴巴周围，每个毛孔里都住着这样一种螨虫——蠕形螨。

蠕形螨本身并不会致病。普通的除螨产品，既没必要，也压根碰不到它——它们住在真皮层的皮脂腺里，以你分泌的油脂为食[8]。

对绝大多数健康的普通人来说，你们是一种和谐共生的关系，根本不需要刻意“除螨”。

你脸上的痤疮、酒糟鼻、粗大毛孔，不是因为你“不除螨”，而是你的一些生活习惯，比如频繁洗脸、使用过度去油的洗面奶、跟其他人混用毛巾，破坏了你的皮肤屏障，这才让螨虫可以把脏东西带进你的毛囊，从而引发感染和炎症[8]。

这种情况下，好的生活习惯比任何除螨产品都要有用还省钱。

真正需要对螨虫敬而远之的，其实只有一类人——机体免疫力低下、螨虫过敏者。

对过敏性鼻炎、过敏性皮炎、过敏性结膜炎以及哮喘患者来说，螨虫中的粉尘螨和屋尘螨都是强力致敏源。

关于螨虫致敏的研究真的多的数不过来。就拿一项最新研究来说，复旦大学附属眼耳鼻喉科医院耳鼻喉科调研了855名鼻炎患者，发现他们中约8成都对尘螨过敏[7]。

螨虫的致敏性要比什么花粉、猫毛高上3-4倍。

早在1981年，一项发表在《自然》杂志上的研究就指出，螨虫的过敏原95%以上都与螨虫的粪便颗粒有关[4]。

既然如此，是不是意味着你需要买一个除螨仪？

在购入任何除螨设备之前，你最需要的应该是去医院做一个过敏原筛查，根据严重程度，再遵医嘱判断要不要做脱敏治疗——注射或口服抗过敏药物。

至于除螨仪，它只能算众多预防手段中的一种。

螨虫最害怕的就是高温脱水。超过50°C高温和相对湿度低于51%时，它们就会死亡。所以，勤换被套枕套、勤晒被子、沸水熨烫这些方法都是真实有效的。以及如果你是过敏患者，就不要在卧室里铺上地毯了，非常容易孳生螨虫。

不过，晒被子要想有效除螨，是需要达到一定条件的。阳光的温度和强度、晒被子的时长，都满足的情况下才可以。碰上梅雨季，那就只能老老实实另寻他法了。

然而，退一万步讲，就算是你晒太阳真的把螨虫晒死了，螨虫的尸体和排泄物仍然是致敏原。

所以，对螨虫过敏的人来说，可以把除螨仪作为辅助除螨手段，吸走织物上一部分螨虫及其尸体和排泄物，减少空间中的螨虫密度。

除螨仪，应该怎么选

目前，除螨仪还没有相应国标，所以市面上的除螨仪效果良莠不齐。

除螨仪的本质，其实就是个吸尘器。但光有大吸力还不够。

前面我们提到，螨虫的爪子很有力，可以吸附在织物上。所以，要先把它们拍打下来，才能用吸尘功能把它们和它的便便都吸走。拍打功能就跟老一辈人在晒被子的时候要拍一拍，一个道理。但是对于鼻炎患者来说，晒被子的时候拍出来的粉尘，也够流鼻涕流一壶的……

所以，除螨仪的吸尘功能是必不可少的。除了吸走螨虫尸体和便便，也顺带清除一下你的皮脂皮屑——这些都是螨虫的营养大餐。

挑选除螨仪，认准“拍打振幅”和“吸力”这两样就足够了。

另外，别信什么紫外线杀螨的除螨仪。

有研究表明，不同功率的紫外照射灯对除螨机的除螨性能影响不大[5]。即使杀死了，残留在床单、被子上的螨虫尸体和粪便，也依然是强力致敏原。

所以说，单纯靠紫外线，解决不了问题。

除螨仪，如果你有需求的话，推荐这几款供大家参考。不含任何广告成分哦~

1.小米 手持除螨机 MJCMY01DY

入门款，只要199，10000次/分钟高频拍打，12000 Pa大吸力，组件可水洗。

2.苏泊尔（SUPOR）除螨仪05S

售价269元，价格适中，可达72000次/分钟高频拍打，11000 Pa大吸力，属于性价比之选。

3.摩飞电器 手持无线除螨仪 MR3100

价格529，不算便宜，性能可以达到72000次/分钟的拍打频率，13000 Pa大吸力，1.2 kg超轻手感，用起来比较轻松。

综上所述，需不需要除螨仪，最关键是看你对螨虫是否过敏。

要想比较彻底地摆脱螨虫，勤晒被子、沸水熨烫、勤换寝具这些都是必不可少的，除螨仪只能算辅助工具。另外，保持房间环境的干燥、清洁，养成好的卫生习惯，可比除螨仪有用多了。