对于很多人来说，近视是一件不能再小的“小事”。
我们在前一段时间向读者发起征集，想要了解近视对他们来说，到底意味着什么。读了征集的故事，我们才发现，原来近视这件“小事”真的很折磨人。
@阿谭：
初中开始戴眼镜的，当时没有感觉什么。后来上了大学，加入了羽毛球队和排球队，这两种球比赛的时候，经常需要抬头看，同时进行快速运动，眼镜就变得很不方便，容易掉。总是担心它，动作都被影响了。比赛的时候总是不能发挥出最佳水平，算是遗憾吧。
@小林：
本身是网球爱好者，以前经常没事就去打两拍子。但是现在眼镜的度数越来越高，眼底情况也一般，每次体检都会被眼科大夫要求说尽量不要打了，会有很高的视网膜脱落风险。
@壳壳：
高三800度，大学毕业1100度。我常常和朋友开玩笑说，绑架我很容易，把我的眼镜偷走藏起来就可以。每天早晨，我都要闭起一只眼，然后把手机举到鼻子前才能看清时间。
近视还有没有伤害我的地方呢？大概是我永远无法在入睡前或梦醒后，躺在床上含情脉脉凝望爱人的脸吧。但也无所谓。我那么瞎，哪里“找”得到爱人。
……
他们并不是少数派，他们的痛苦，还发生在近半数中国人的身上。
有一半的中国人得了这个“小病”
6亿，是2018年世界卫生组织的报告中，中国患上近视的人口数[1]。中国目前是世界上近视人口最多的国家，某种程度上也是世界第一近视大国。
全球约14亿近视人口，近半数在中国。如果不采取有效的干预措施，到2020年，中国近视人数预计将突破7亿，高度近视人数甚至可能达到5000万人[2]。
眼镜已经成为了很多人生活的必备品/视觉中国
其中，儿童青少年近视问题又是这一情况的重灾区。
根据2020年国家卫健委发布的数据，中国儿童青少年的总体近视率为52.7%，较2019年上升了2.5个百分点，高居世界第一[3]。
小云三年级的时候配了第一副眼镜，但当时班里只有两个同学戴眼镜，她不想太显眼，所以从来不戴。随着年龄增长，她的近视越来越严重，到六年级已经升到了500度。
她被迫妥协，戴上了眼镜，再也没能摘下来。
2019年开学前，浙江宁波的眼病医院里，挤满了配镜的孩子/视觉中国
很多家长也发现，随着孩子年级逐渐升高，班级里近视的孩子也越来越多。国家卫健委发布的数据显示，小学一年级入学时孩子的近视率仅有12.9%，到了六年级这一数字就飙升到了59.6%。平均每升高一个年级，近视率就会增加9.3%[3]。
近视的人怎么就越来越多了呢？
学界普遍认为，近视和室外活动的时长息息相关。悉尼大学的一项研究显示，儿童户外活动的频率越高，近视的可能性就越低。户外活动之所以能保护儿童的视力，是因为室外明亮的光线会刺激多巴胺的释放，抑制眼轴增长，防治近视[4]。
2020年，一群孩子在室外进行体育培训，阳光正好/人民视觉
上海市眼病防治中心近视研究团队综合全球25篇高质量科学研究文献进行分析发现，每天增加76分钟的户外活动时间就可以使后天近视发生率降低50%[5]。
除此之外，阅读时的灯光对青少年的眼健康也会有影响，如果灯光光线不合适，青少年患上近视的几率也会增加。
知知在小学三年级的时候，双眼视力还是5.0。视力体检本来是知知不败的战场。直到她迷上了网络小说，她每天晚上躲在被窝里，拿着还是黑白屏幕的手机偷偷看网络小说。因为怕被父母发现，她晚上连灯都不敢开。
不开灯看手机，绝对不是一个好习惯/视觉中国
就是凭借着这种不眠不休的“努力”，她“成功”在小学毕业前戴上了100度的近视镜。
安徽医科大学的一项研究，调查了东北四所学校317名学生，并把学生分为两组。研究为其中178名学生所在学校重建了照明系统，另一组维持原样，在一段时间后将两组进行对比。发现教室光线水平的提高可以有效地降低患近视的风险[6]。
当时的知知还在想，近视也不是什么问题，只要戴上眼镜就好了。直到她长大，才发现戴眼镜到底是一种怎样的折磨。
大概所有戴上眼镜的人，都会后悔吧。
有的痛，不近视不会懂
戴过眼镜的人都知道，眼镜会让生活变得很不方便。
近视患者如果想去看3D电影，一定要在出门前把隐形眼镜“戳”到眼睛里。因为如果戴着眼镜的话，电影院提供的3D眼镜很容易滑动或掉落。对于那些戴着眼镜的近视患者来说，一场3D电影不管多精彩都只能用一个字来形容——“糊”。
看完一场糟心的3D电影，近视人士想和朋友们一起吃个饭也能遇到各种麻烦。吃个火锅，低下头就会被蒸汽“物理致盲”，连锅里有什么菜都看不清。很多时候本来想要夹块牛肉，结果夹上来一块生姜。
近视患者每天都不知道要清洁眼镜多少次/视觉中国
知知有一次刚刚起床，没有戴眼镜，错把洗面奶当成了牙膏。当带着海泥味的泡沫充斥口腔的时候，她头一次知道了吃土的真正味道。
更不用提每天鼻子上因戴眼镜留下来的红印、冬天进屋时候眼镜上的雾气、因久戴眼镜而酸涩的耳根，还有每次午睡时印在脸上的眼镜腿。
近视的青少年，连运动都不如以前方便了，学校里蹦蹦跳跳的动作都会受影响。每一个在操场上打野球的人，都一定碰掉过一个哥们儿的眼镜，然后看着他把掉下去的镜片又熟练地按回去。
打篮球的时候，戴眼镜也很容易受伤/视觉中国
阿队从初中开始打篮球，到了大学也是学院篮球队的队员。他这几年近视度数越来越高，但是打篮球的时候容易出汗，眼镜很容易滑落，他只能勉强自己学着戴隐形眼镜。
不过，戴上隐形眼镜之后还是十分麻烦。每次打球的时候他都能感觉到角膜上的异物感，打完球之后还要对隐形眼镜进行清洁和护理。就算过了这么久，他还是完全没有习惯。
很多人都不太喜欢戴隐形眼镜，真的不舒服/视觉中国
这些细节累积起来，近视就不是单纯给生活带来不便这么简单了。
一项2014年的研究显示，高度近视的患者，更容易患上焦虑症和抑郁症。研究调查了205位高度近视患者，发现参与调查的人员中，抑郁症的发生率为22.0%，焦虑症的发生率为25.9%[7]。
对于儿童和青少年，近视的影响同样严重。很多孩子因学业而近视，可近视却在阻碍他们学习。
一个小学生正在写作业，但是姿势并不是很标准/视觉中国
研究显示，近视会对儿童注意力、学习成绩产生负面的影响，并且会增加儿童的心理压力。虽然进行视力矫正会改善这种情况，但是不一定能回到正常水平[8]。
而且戴上眼镜，还有可能导致青少年的自卑心理。对于青少年来说，同样都是近视，戴眼镜和戴隐形眼镜对他们的影响并不相同。那些戴着框架眼镜的青少年，社交表现更差，自尊心更弱[9]。
不只如此，近视带来的问题，还有更多。
近视代表的，
不仅仅是一副眼镜
薄薄的镜片，对很多人来说却是走向梦想的阻碍之一。
乔乔6岁开始学习民族舞，五年级的时候就考到了民族舞的最高等级。
她本来有机会走上专业舞蹈生的道路，遗憾的是，上初中以后乔乔得了近视。民族舞的技巧性动作很多，如果她戴着眼镜去做一些技巧性动作，就很容易发生危险。
梦想翩翩起舞，眼镜却带来种种不便/视觉中国
那个时候，戴隐形眼镜的人不多，近视手术也还远远没有普及，她不得不放弃了从小学习的民族舞。
就算到了高考，近视患者在报考专业时都会受限制。
根据教育部2003年发布的《普通高等学校招生体检工作指导意见》，只要双眼裸眼没有达到5.0，就无法报考飞行技术专业，如果没有达到4.8，则不能报考运动训练专业。如果眼镜度数超过800度，则不适宜报考水利类、交通运输类、土木工程类等48个专业[10]。
想要成为飞行员，好视力是必须的/视觉中国
甚至到了大学毕业就业的时候，也有人因近视被一些工作拒之门外。
就算是想考个公职，但许多公职岗位也对视力有明确要求，在《公务员录用体检通用标准（试行）》中就规定，如果双眼矫正视力均低于4.9，就不合格[11]。高度近视的人在一些对视力有要求的工种前，就是一部“被嫌弃的近视患者的一生”。
2016年，一个戴眼镜的学生正在为公务员考试复习/视觉中国
吴常从小学就开始戴眼镜。高度近视的他，座位都会被放到讲台的两边。他想过当兵，但是最后因为体检无法过关而与规划好的未来擦肩而过。
他大学学的是公共管理，毕业之后在上海找了一份工作。但是这份工作需要他长时间对着电脑，因为自己的散光，每天看电脑的时候他都要屈着身子。不堪其扰的他选择回到家乡，从事其他的行业。
一位淘宝客服正在电脑前工作，现在年轻人的工作越来越离不开电脑/视觉中国
近视度数增加的话，眼轴会被过度拉长，患上其他眼疾的几率也会增加。
阿队的右眼在一次篮球比赛中因被撞击患上视网膜水肿，又没有及时治疗，造成了视网膜脱落。医生告诉他，他的眼睛如此容易受损，就是因为他从小的近视。
在医生的建议下，阿队最后进行了环线手术。虽然眼睛恢复了，但是手术后眼睛近视度数激增，仅七年就从300度涨到了900度。近视度数越来越高，他的眼球也越来越脆弱，每次打球的时候要承担的风险也随之增加。
近视在目前是无法被治愈的。我们可以用激光手术让裸眼视力恢复正常，但那也仅仅是矫正了视力，治标不治本。那些因为眼轴被拉长而留下来的健康隐患，是不会因激光手术而消失的。
全激光手术的技术正在不断提高，手术的时间大大缩短/视觉中国
所以对于近视，永远是预防为先。
好在，很多家长开始关注近视的问题。9月1日开学当天，#去年我国超一半儿童青少年近视#传播话题词曝光量超过1.2亿，直接冲上了微博热搜榜的第14位。
#别一开学就近视#这一微博话题，也引发了3.3万人参与讨论。家长们都开始琢磨，到底怎样才能让孩子不戴眼镜地踏出校门。
那家长到底该怎么做才能防止孩子近视呢？为了迎接开学季，新华社官方微博发布了《开学啦！这些护眼常识需要了解》的科普视频，向家长和孩子们展示了到底怎样才能保护视力、远离近视。
近距离用眼时间加长、台灯照明不合格、户外活动时间减少等是造成孩子近视的几大重要原因。
大力智能联合中国标准化研究院视觉健康与安全防护实验室，共同研发了“LitDance™律动光护眼算法”。经过上万次测试，找到了让人眼感觉更舒适的亮度曲线，每60分钟进行37次令人眼难以察觉的循环亮度调节。这样能让眼睛里的睫状肌保持自然运动，减缓视疲劳，让孩子的眼睛在家里也能像是在户外一样放松。
大力智能学习灯T6 Pro更是独具“LitUltra™真全彩自然光技术”，用能模拟10亿种光谱的RGBW四色灯珠，还原了不同时段的自然光，把室外的阳光搬上书桌。白天的灯光可以提升孩子的专注力，夜晚的灯光可以呵护孩子们的生物钟。
现在很多孩子还不知道自己将来到底想要做些什么，他们可能想成为宇航员、科学家或者是军人。虽然他们不一定能实现自己所有的童年梦想，但是我们能做的是让他们保护好自己的视力、远离近视，不要因为近视这件“小事”与梦想擦肩而过。
保护孩子们的视力，也是保护他们童年最开始的梦想和未来的无限可能。
Acta Ophthalmologica95
Ophthalmic And Physiological Optics35
International Ophthalmology34
Investigative Opthalmology & Visual Science62
Ophthalmic And Physiological Optics33
本文来源：网易浪潮工作室
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