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不做“吸湿”女 这些祛湿好物你造吗?

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俗话说,春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。如果你天天身体疲劳,没精神的睡不醒,很有可能是身体里湿寒气太重了。小编就是个寒湿非常重的人,一到秋冬季节,手脚冰凉,四肢酸软,湿疹频繁发作。

不做“吸湿”女 这些祛湿好物你造吗?

 

湿气又分为两种,一种是“内湿”,就是体内的水湿停滞。主要由于不健康的生活方式和饮食习惯引起的,造成脾胃虚弱,湿气内生。另一种叫做“外湿”,即季节环境的湿寒影响,南方的秋冬是湿寒入骨的,特别容易引发外湿。

 

每个人身体里都或多或少有着湿气,怎么驱寒祛湿呢?小编久病成医,自用的一些方法分享给大家!

不做“吸湿”女 这些祛湿好物你造吗?

内调法:驱寒祛湿要从内调理,吃温性健脾的食物,比如羊肉,红糖生姜水,红豆薏米水等。

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外用法:这几年盛行的中医疗法艾灸,灸在身上暖暖的,如果不喜欢艾灸的烟味,可以用无烟灸。

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很多明星都推荐的泡脚法,对于驱寒祛湿有很大改善,而且还有瘦身作用哦!张嘉倪就在泡脚时会加入生姜,艾草,当归,北芪,党参,驱寒祛湿,尤其对宫寒的女生特别有改善。我一般会把药材放到纱布包里,放进锅里煮开,再倒进桶里泡脚,水温最好热一点,每次泡完都能出一身汗!浑身热热的躺进被窝太舒服啦!

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有时下班太晚,没时间泡脚,我就会贴着祛湿足贴睡觉,非常方便,也很缓解疲劳。红色款是驱寒,绿色艾草款式祛湿,根据自己的情况选择。

 

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有人不爱贴足贴,是担心第二天拿下来时,脚底下黏黏的,我有个特别好用的小物推荐给大家,就是这个小绿瓶,安宝笛纤足净爽喷喷泡沫,添加自然发酵的食醋和茶叶提取物等成分,有种柠檬薄荷的香味,喷一喷是细密泡沫状,搓一搓洗去黏腻感,3秒钟冲下脚底就干净啦!

 

无论什么方法,一定要坚持,寒湿还因为体内循环不通,秋冬季即使很冷,也要记得留出时间去运动哦,加速新陈代谢,排除毒素和寒气。如果你也有湿寒困扰,可以试试上面的方法哦!

 



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