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未来世界生存法则：李松蔚认知思维16讲，订阅网易公开课精品课程点击下方蓝字，悄悄变聪明↓↓→点我，李松蔚认知思维16讲：解决问题的底层逻辑 最近由同名漫画改编的日剧《凪的新生活》，一开播就获得豆瓣9.3的高分。 剧中的女主角凪，总是竭尽全力讨好身边所有的人，对于他人的要求从不拒绝、反驳。 她永远是人群中最懂事、最善解人意、最大公无私的那一个。 实际上，周围的人却只把凪当苦力，觉得她无趣又好使唤，偶然得知真相的凪因为受到刺激入院，恢复健康后的她决定抛掉过去，重新开始，找回真正的自己。 凪的头发是自来卷，这头卷发让她不够自信，总担心被人嘲笑。辞职后的凪，不用再每天保持直发了，她顶着一头卷发搬到了远离喧嚣的公寓。 有次邻居的小姑娘鼓起勇气对她说，我想摸摸你的头发，你的头发好可爱。 凪没想到，自己真实的样子，原来是有人喜欢的，她第一次因为真实的自己而感到快乐。 女主大岛凪的经历似乎很容易引起共鸣，大多数人都有过和凪一样的经历，过度在意他人的看法，总是“想太多”，最终让自己活得越来越累。 如果可以像凪一样，不再勉强自己，去面对真实的自己，去感知那些能让自己快乐的事情，也许我们的生活就会出现转机。 我们常常不自知，长久地呆在某个固定的认知圈内，最终可能会变的消极地去等待一个结果。 想要打破消极思想的惯性，除了学会面对真实的自己，我们也必须要学会如何认知升级。 认知升级不代表着你变得全能，变得聪明，而是让你换一个角度去思考问题，让你意识在现有的世界之外，还有更多更宽的选择。 在TED演讲《Why ?some people find exercise harder than others》中，社会心理学家EmilyBalcetis提出： 大脑会帮助我们填补视觉缺失的信息，这会导致我们的感觉变得很主观，我们的思维视角有可能也会阻碍我们的发展。 ? 面对问题的时候，只要学会换个角度思考，就能找到解决办法。 现在，我要向你介绍一位老师，他学习心理学15年，是北大心理学博士后、临床心理学泰斗钱铭怡的高徒、在知乎上有50W+的粉丝， 他就是李松蔚，或许他可以带着你，打开一扇新世界的大门。 1 “我跟自己说， 好吧，现在是我解除束缚的时候了” 一个来访者来找李松蔚，说他不断在头脑里计数，而且必须绝对正确，错误的时候就要重头再数，他根本没有办法专心做一件事情，最近又需要考试，所以想请李老师给一个解决办法 。 作为一个心理学家，李老师没有向来访者解释强迫症的病症，或者询问一下他在计数时候的感受，而是给他讲了一个《七龙珠》里的故事 ： 他对这个来访者说：你跟孙悟空很像，你在大脑里装了很多束缚，你加上这些束缚大概会隐藏你80%的能量，而你仅用剩下的20%就进到了全国排名靠前的大学。 “你好像在表达，你根本不需要把大脑火力全开，你就可以应付这些事情。我相信，当你遇到一个很困难的情境需要你火力全开的时候，你就可以把头脑里的束缚解开了。” 一年后李老师收到了一封信，信里说： 那个面试，他前所未有全程都没有杂念，成功拿到了这个人生中重要的机会。 2 “他愿意去探索这个世界， 这是他很厉害的地方” 一位妈妈曾向李松蔚老师，提了一个令她非常苦恼的问题：小孩子特别调皮，每次玩总是磕伤自己，怎么说都没用。到底该怎么办呢？ 李松蔚却说：你好像已经把这个孩子定义成了一个不懂得自我保护的孩子，没有能力自我保护的孩子，可是我想给你一个新的定义，我想建议你把他定义为一个勇敢的爱探索的孩子。 他受了那么多次伤，屡败屡战，越挫越勇，他愿意去探索这个世界，这是他很厉害的地方，一定要表扬他这一点。 可是这部分性格，有可能会让他受伤。这不是他的错，是这个世界的错，我经常甩锅给世界，这个世界有的时候太坚硬了，或者太锋利了，会让一些勇敢的孩子受伤。 所以每一次当你的孩子受伤的时候，第一，你要鼓励、表扬他的勇敢，因为他很棒;第二，你要问他从这次受伤里边学到了什么？ “你是一个勇士，这个没有问题，那接下来作为一个勇士，你在跟这个世界打交道的过程里边，你有没有学会一些策略性的技巧？” 那位妈妈听完后，紧锁的眉头舒展了。会心一笑。 3 “可能我现在， 就在骗自己” 一个来访者有很严重的偏头痛，他很想治好但一直好不了，他觉得自己一定是太焦虑了。 李松蔚老师却问他“偏头痛给了你什么好处？” 他很诧异，想了半天才发现，其实，当他头痛发作的时候，就可以不用去开那些他很不喜欢的会，不用去应付他很不喜欢的人。 然后李老师说：“我知道你在治疗你的偏头痛，但我希望你治疗的慢一点，甚至有一天你的偏头痛已经好了，可是你不要告诉别人你已经好了，因为你还可以继续用它。” 他说不行，他做不到骗人，真的做不到。李松蔚老师说：“那可以，你要做的就是骗你自己，让你自己相信病还没好，那样的话你就可以继续去用你的病。” 他想了一会，若有所思的说：“可能我现在，就在骗自己。” 现在，李老师决定将这一套思维方式进行一次系统总结。他很坚定地说：我想做一门不一样的课。 他会像那个《七龙珠》的故事一样把他思考过程、思维方式掰开了说，让大家看到那些新的角度是怎么运转出来的。 以前大家是学习厉害的解决方案，大家看到的是厉害，这个课是展现厉害的背后，想让大家真正习得厉害的思维方式。 点击下方蓝字，悄悄变聪明↓↓→点我，李松蔚认知思维16讲：解决问题的底层逻辑
也许此时此刻，你正处于这些困境： 我要不要辞职创业？ 孩子不爱学习应该怎么教育？ 和伴侣陷入僵持怎么办？ 想要改变要如何迈出第一步？ 我想你需要这门课，帮你找到解决问题的新角度，以及看待问题的新思维。 起来了解下课程大纲吧！ 适合人群 北大心理学博士后 知乎心理学领域优秀答主精心打磨课程 升级你的认知，人生就会大不相同 点击下方蓝字，悄悄变聪明↓↓→点我，李松蔚认知思维16讲：解决问题的底层逻辑
《凪的新生活》剧照
漫画里很厉害的人物孙悟空，在修炼的时候常用一个简单粗暴的办法，就是给自己背上很重的东西，去适应那个重量，要跟别人战斗的时候，如果打不过别人，孙悟空就开始脱衣服，脱完衣服之后他的战斗力就会上升。
我本来想找你给我的强迫症一个解释，可你只是给我讲了一个故事。我还是按照自己的办法去应付考试，就那样过了一年。 直到最近，我参加了一个非常重要的项目选拔，面试的人有好几个跟我一样强，我突然想到一年前你给我讲的那个故事。 然后我跟自己说，好吧，现在是我解除束缚的时候了。
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沈慧敏_NBJS9258
