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找一份钱多事少离家近的工作
每天早睡早起，争取10:00睡觉
对每天对生活有计划并且按时完成
一天尽量少刷手机
一年看100本书
适度减肥，维持身材和体脂率
这样的规划，似乎只停留在每个人对理想生活的想象中。
但是，有人做到了，而且，坚持了四年。
他对自己的要求更加苛刻，每天4：30起床，每日行程都记录在Excel中。
看到这些，你可能觉得他一定是个苦行僧，或是个死板、无趣的人。
其实四年的「高度」自律并没有让一个人变成「苦行僧」，反倒让他拥有了n倍于常人的成长速度。
在高强度工作下，他达到基本财务自由，过上了想要的生活：
4年时间基本实现财务自由、通过炒股、投资变现；
每年一次越级晋升、工作第三年带领公司最牛团队；
家离北京CBD的公司步行15分钟，且弹性工作制。
他并不是实足的工作狂，高效完成工作的同时，他每年还会有两个月的时间去旅行：体验山地车速降、爬雪山、禅修、清闲漫步。
还能每年读200本书，看100部电影。
在成功减掉30斤后，持续健身保持好身材。
因为喜欢日料，不仅平时尝试做日料，还投资了两家日料餐厅赚钱。
他还养了一只可爱的柴犬，过上年纪轻轻就有柴有闲的生活。
身边经常会有很多人抱怨，时间都去哪儿了？
为什么自己只是想回个微信，转眼就过去了3小时
列出N件想做的事，希望等有时间再做，却永远挤不出时间。
海程说，这其实是大部分人时间管理的一个误区。
「时间管理」对于他，就像在做一个俄罗斯方块的游戏。
一方面提升自己消除方块（处理事务）的速度，一方面消除已经有的方块（任务）。
目的是通过自律获得最大的空间，去追逐自己想要的东西，开发生活的无限可能。
有限的时间，应该做想做的事，陪想陪的人。
他并不是通过节省时间创造想要的生活，而是先创造想要的生活，时间就自动节省下来了。
海程通过导图规划时间
比起「忙、没时间」，最可怕的是在低效忙碌中丧失意识，忽略和忘记自己真正想要的是什么。
如果你也希望拥有超强的时间管理能力，早日过上有钱有闲的理想生活。
现在，网易公开课联手麦子好课，将海程老师的这套时间管理秘籍分享给大家。
希望你也可以像他一样，快速升级为“效率高手”，真正掌控自己的人生。
从“时间的奴隶”
到“时间的主人”
四年前，初入职场的他也是每天被任务追着跑。
他说：那时我每天超负荷工作，只睡4个小时，每时每刻都忙得像打仗一样。
但回头一看，并没有做出什么成绩、也没有什么成就感，日子就这么忙忙碌碌的过下去。
“他希望通过研究时间管理，实现高效工作，改变被任务绑架的现状。”
四年的时间，海程采访过一百位不同工作的人，观察交流他们每天的时间如何分配。
在研究过程中，他渐渐发现这样一个事实：
在外界认为一天能工作12个小时以上的行业中，大家也会聊天、吃完饭犯困，到晚上不得不昏天黑地的敲字。
其实他们真正有效工作时间少得可怜，很多人高效工作时间其实只有4小时。
海程跟很多上市公司的企业高管也聊过，但即便是他们，一天高效工作时间算下来也就6小时。
至于普通白领，这个有效工作时间可能会更短。
所以要完成目标，“时间管理”的核心其实只有两点：
获取更多“可用时间”：提高可用时间的数量
提升利用时间的“效率”：提升单位时间内实现目标的效率
用一个公式理解就是：
实现使命 ≈ 达成目标 = 可用时间 * 单位时间效率。
时间管理是解决问题的最短路径
那么，怎样才能提高“可用时间”、提升“单位时间的效率”呢？
海程搭建了一套自己的时间管理体系，而这套体系的基础工具就是 ——起居注。
起居注其实非常简单，就是记录自己每天的每个时间段具体做了什么事情。
通过起居注，你能意识到了自己每天的时间都花在了哪里，之后就可以开始分析，这段时间里都做了什么，哪些是合理的，哪些不合理；
做哪件事是高效的，哪件是低效的。
通过总结，就能够腾出足够多的时间，留给重要的事。
▲海程通过起居注帮一位学员进行时间管理指导
看似简单，“起居注”背后的深层逻辑其实是：
通过“记录时间→分析时间→消除时间浪费→重新安排自己的时间”的完整回流系统来帮达到实现管理时间、管理人生的目的。
通过坚持记录每天的起居注，并对“源数据”进行深度分析，海程将工作和生活中可量化的部分，都逐项搭建成一个独特的系统。
2016年，他依靠手绘脑图，打败大摩纽约办公室负责人，藤校本硕博在内的40多人，进入乐纯。
2017年，他搭建了项目工时计算系统，同年获得CEO的特别晋升。
2018年，他部署钉钉加 Quip 的协作方式、PMO 项目管理、交接体系；搭建了员工技能树体系 ：从0 到1搭建26个部门业务标准化方法论，构建销售部门数据化运营系统。
类似“起居注”这样的干货，在他的课程中还有很多。
同样地，海程相信：“你不需要整天靠打鸡血去实践你想要培养的好习惯，而是应该像设计小游戏一样，让你自己喜欢它。”
除了时间管理，海程还融进了工作、作息习惯、减肥、投资等他在过往实际点亮的技能，形成了一套可落地的时间管理机制。
他将这套时间管理法，手把手教给自己直接带过的20人团队里最优秀的几位同学。
他们通过实践运用这套时间管理法，不仅实现了职业进阶，完成了从小公司基层业务员到BAT等大厂的职位晋升，而且在这个过程中，他们也慢慢找到了自己内心深处的使命：比如投身公益、做创业项目、探寻人生的更多可能……
如今，他同时是线下时薪2000+的时间管理专家，这套时间管理法已帮2000+学员成功搭建个人高效系统。
这套可实践的时间管理法则，听过的同学都100%好评。
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本文来源：网易公开课
责任编辑：
张伊灵_NBJS8636
