(原标题:迈入中年易“三高”?才不是)
信息时报讯 (记者 熊佳焰 通讯员 李泽 白恬) 迈入中年,有的市民发觉,体检报告上的箭头比以前增多了不少:血压比正常偏高,血脂也有异常,尿酸不仅高甚至时不时还会发生痛风,血糖虽然没到糖尿病诊断标准但也不在正常范围了,B超提示有脂肪肝了……这是步入中年的正常变化还是身体生病了?医生指出,出现这些症状,可能代表患上了“代谢综合征”。
广州医科大学附属第三医院内分泌科主任医师张莹表示,代谢综合征对很多人而言可能是一个新的概念,不过,“严格来讲,它并不是一种独立的疾病,而是一组以肥胖、高血糖、血脂异常、高血压等多种代谢性疾病聚集发病,严重影响机体健康的代谢紊乱症候群”。
据医生介绍,中国的代谢综合征发病率高达14%~16%,即每6~7个人中就有一个人罹患。总体上讲,该病在我国的发病呈现出北方高于南方、城市高于农村、男性多于女性、随年龄增长而增高的特点。
值得注意的是,代谢综合征年轻化的趋势非常明显,中青年白领正逐渐成为该病高发群体。张莹指出,代谢综合征中包含的几种代谢性疾病都是心脑血管疾病的危险因素。研究显示,代谢综合征患者心血管疾病和脑卒中的发生率以及二者的死亡风险,是非代谢综合征人员的2~3倍。
那么,中青年市民应如何防范代谢综合征?张莹介绍,市民对照诊断标准可进行自测,如发现自己可能有代谢综合征的症状,可到医院寻求专业医生咨询。在日常预防方面,管住嘴、迈开腿是最为关键的,建议努力保持理想的体重、适当运动、改变饮食结构(以减少热量摄入)、戒烟和不过量饮酒。
如何自测代谢综合征风险?
1.
腹型肥胖
男性腰围 90cm,女性腰围 85cm
2.
高血糖
空腹血糖 6.1mmol/L或糖负荷后2h血糖 7.8mmol/L,和(或)已确诊为糖尿病并治疗者
3.
高血压
血压 130/85mmHg和(或)确诊为高血压并治疗者
4.
血脂紊乱
空腹甘油三酯 1.7mmol/L,空腹HDL-C<1.04mmol/L
提醒:
具备上述3项或4项条件的市民,患代谢综合征的风险较大,建议就医咨询。